最助消化的食物是糙米
在营养饮食中，很多朋友提倡要多吃粗粮，譬如说糙米、黑米、薏米等。但是很少有人知道它们的营养价值。其实糙米是一种有助于消...
常用糙米煮饭吃，能收获这几大好处
现在我们吃饭煮的都是很常见的大米，家家户户都是这样吃。其实除了大米，生活中还有很多食物是可以煮饭吃的，比如糙米、粳米等。...
夏天便秘怎么办？7种食物助你排便通畅、养出好气色
大便干结、排便困难是便秘的常见症状，很折磨人。上班族久坐不动、爱熬夜，很容易患上便秘，很夏天里人的食欲下降，上火、便秘也是...