糙米减肥，糙米怎么做减肥效果好

糙米怎么做减肥效果好？糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层(果皮、种皮、珠心层)完好的稻米籽粒，由于内保护皮层...