2式清晨最好的瑜伽动作
清晨，当鸟儿的一声啼鸣已经将我从梦中唤醒，身体却不能舍弃对于床的眷恋的时候，我会练习以下这两个姿势。因为它们的开始很柔和...
瑜伽动作练就完美胸型与身型
胸部是否美丽，除了看胸部的罩杯指数意外，胸部是否有外扩，下垂也会对胸部产生影响，所以我们在美胸的时候就要注意塑造完美胸型。...
六式经典瑜伽动作 瘦身减磅更静心
我们在这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡...
瑜伽七式动作 甩掉蝴蝶袖塑胸型
这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。今天小编教大...
小编推荐的卧蝴蝶式瑜伽动作
瑜伽现在越来越瘦爱美女性的青睐，瑜伽是不断可以瘦身还可以锻炼我们气质的一项运动。今天，小编就给我们介绍卧蝴蝶式瑜伽，不仅...
减肥瑜伽动作 15分钟帮你完美瘦身
怎样快速减肥瘦身？瑜伽瘦身效果好。39减肥小编教你几个15分钟减肥瑜伽动作，能够锻炼全身，完美你的身体曲线。15分钟减肥瑜伽 ...
排毒瑜伽动作 强效清肠毒
核心提示：缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因，尤其是春天便秘更是便秘高发期。那么便秘怎么办呢？小编为你推荐一套便秘瑜伽...
盘点瑜伽小动作瘦脸又美容
[导语]减肥可以瘦脸么？小编教你瘦脸瑜伽小动作。这些小动作有利于改善面部轮廓或皮肤健康，从而减掉你的大饼脸。一起来做吧！减...
柔软瑜伽 打造成为小蛮腰
核心提示：腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。下面伊秀美体网小编就来教你8式瘦腰柔软瑜伽，助你通过简单的瑜伽动...
5式瘦腿瑜伽轻松瘦腿
春天到了，夏天近了，相信需要瘦腿瑜伽的朋友也多了;其实不管在哪个季节，拥有一双美腿都是每个人梦寐以求的事情;想告别大象腿的...
简易瑜伽 提高肺活量
瑜伽是现在广为流行的健身运动，瑜伽对人体保健有很大的帮助，如：提高肺活量、激活心肺功能、增强集中力、提高腹部肌肉力量等等...
瑜伽教您如何保持完美身材
柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想，其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性。传统而又古老神秘...