运动能明显提高治疗效果
“我得了肿瘤，宜静宜动？”当下，肿瘤患者生病后，常常因此左右徘徊。在4月26日举行的新民健康大讲堂上，上海市体育局副...
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工作运动两不误 办公室轻松消耗卡路里
通过ACE健身资格认证的高级私人教练布兰南(RenitaBrannan)告诉你，应该怎样在不离开办公桌的情况下消耗卡路里。1、通过活动...
坐月子做哪些运动好?
坐月子做哪些运动好?家里的老人都觉得，产妇生完孩子以后就要卧床静养，不然该留下月子病的，其实不然，产妇生完孩子以后其实可以...
夏季运动预防中暑的方法有哪些?
夏季运动预防中暑的方法有哪些?我们都知道，在夏天外出进修户外运动的话，我们是需要做好降温的措施的，以免温度太高出现中暑症...
夏季哪些运动适宜养生?
夏季哪些运动适宜养生?夏天是一个比较适合养生的季节，而夏季养生项目中，运动是可以很好的增加人体质的运动方式了，也是一个比...
集中运动无益于身体健康
运动是我们健身的一大方法，使我们获得好的身材以及优秀的力量的方法，但是很多的人由于工作繁忙，无暇去进行运动，于是选择周末，假...
哪些体育运动比较锻炼腹肌?
哪些体育运动比较锻炼腹肌?我们都知道，每个男性朋友都想有一个完美的身材，但是大多数男性结过婚后会出现啤酒肚，这让很多男性...
拉伸运动能不能减肥?
拉伸运动能不能减肥?众所周知，我们一般在进行运动后都是需要进行一下拉伸运动的，这样的拉伸运动可以更好的放松下我们的肌肉，...
谷雨节气有哪些运动注意事项?
谷雨节气有哪些运动注意事项?大家都知道，谷雨是24节气中的一个，马上就到了春天最后一个节气——谷雨了，慢慢的空气...
运动前中后喝水有哪些禁忌呢?
运动前中后喝水有哪些禁忌呢?对喜欢运动的朋友来讲，他们在运动前中后的喝水是有一定的注意事项的，尤其是在运动后喝水的禁忌...
女人做哪些运动能够练腹肌好?
女人做哪些运动能够练腹肌好?大家知道男性练腹肌的比较多，其实现在有非常多女性朋友也开始锻炼自己的腹肌了，为了能够让自己...
怎么做拉伸运动?
怎么做拉伸运动?我们都知道，一般人在做完非常剧烈的运动后如果没有做好拉伸运动的话，是会导致我的肌肉紧绷和酸痛的情况发生，...
哪些运动适合产后减肥?
哪些运动适合产后减肥?对刚生产过后的宝妈来讲，产后减肥是每个女性都非常迫切的，但是产后还需要母乳喂养宝宝的妈妈产后减肥...
做什么运动有健身塑形的效果
做什么运动有健身塑形的效果?现在人更注重健身塑形了，但是大多数人面对这么多的运动项目，不清楚究竟那一项运动适合自己健身...
做什么运动能够达到减肥瘦身的效果
做什么运动能够达到减肥瘦身的效果?减肥瘦身算是男人和女人都一直在坚持做的一件事情，尤其是易胖体质，他们平时更要做好减肥...
女性做哪些运动可以增肌?
女性做哪些运动可以增肌?如今有非常多女性朋友都想自己可以拥有一身完美的身体线条，所以她们工作之余会做各种运动来达到增...
冬季运动要注意哪些细节?
冬季运动要注意哪些细节?冬季的气温低，比较寒冷干燥，这样的季节人们会经常生病，所以在冬季也要坚持锻炼身体，但有些人害怕寒冷，...
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运动后喝对水 减肥又排毒
现在的人越来也注重身体健康，于是运动成了很多人的第一选择，尤其是像跑步、打球等对场地和器械要求不高的运动方式，可是这些稍...
运动前吃巧克力和香蕉真的好吗
在进行运动的时候，很多人都会吃一些东西来补充能量，这其中巧克力和香蕉被人们认为是最佳的运动食品，那么，在运动健身之前吃些巧...
运动改善情绪胜过心理治疗
现在人们的生活压力不断的加大，情绪很容易受到外来因素的影响，这是每个人都避免不了的。因此很多人都去看心理医生，通过医生的...
运动改善情绪胜过心理治疗
现在人们的生活压力不断的加大，情绪很容易受到外来因素的影响，这是每个人都避免不了的。因此很多人都去看心理医生，通过医生的...