第一式【下犬式】针对部位：肩部、上背部和腹部肌肉动作：将五指用力外张，放低前臂贴向垫子...
一、促进血液循环瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。几乎所有...
瑜伽是现代社会非常受欢迎的一项运动，不仅可以健身减肥，还可以修养身心。那么春季练习瑜...
瑜伽以通过中枢神经系统、体液、内分泌功能调节，使全身松弛，继而配合呼吸调息，促进全身血...
想要减肥就需要运动，瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就来给各位减肥中的朋友推荐七...
长久以来，人们大都对瑜伽有一些误解，认为瑜伽仅仅是女子减肥所练的一种运动，是女人的专利...
瑜伽除了能帮助大家调理气息外，它还具有减肥的功效。瑜伽洁肠术是伴随瑜伽发展而兴起的...
很多年轻人由于生活压力大，都有着心情不快乐的问题，所以怎样赶走不愉快的心情是大家关注...
能修身养性、柔韧身体的瑜伽被视为时尚的锻炼方式，深受大家的喜爱。不过，瑜伽若练习不当...
对于需要减肥的人来说，瑜伽是一种不错的选择，瑜伽不仅排毒塑形，同时还通过呼吸调节内分泌...
而冥想是通往进入无我之境，体验天人合一的一种方法。冥想时，全身血液流动量提高...
现在都市很多朋友都会因为工作压力过大、生活不规律、饮食不节制等等导致肠胃问题。下...
想要肩膀变得更迷人?想要手臂线条变得更优美?减肥瑜伽可以帮助你!现在的瘦手臂瑜伽可...
柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳...
现在瑜伽运动受到很多人的追捧，瑜伽是一种修身养性的运动，不仅可以修身，而且还能培养你的...
在练习时发现有异常感觉时，应暂停活动，就医或咨询专家。以下的异常感觉是有的练习者会碰...
胸部是否美丽，除了看胸部的罩杯指数意外，胸部是否有外扩，下垂也会对胸部产生影响，所以我们...
瑜伽是一门自我认识和自我治愈的科学，这是人们发现的最特别的精神科学。瑜伽是减缓压力...
看名人夫妻如何练习瑜伽，两人一起练习瑜伽，就是把一个人做的瑜伽动作，组合成两个人可以共...
瑜伽可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。瑜伽已经成为最流行的减肥养生方...
