我们每天会吃进几十种食物，以摄入各种身体所需的营养素。这些营养素如果可以巧妙搭配，还...
炎夏来临，此时正是中医所说的“夏主心”之时，而多食红色食物则可以养心。赤小...
燕麦八宝饭好瘦身燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起...
配料:玉竹、沙参各50克，老鸭1只（约1500-2000克），细葱、生姜、味精、精盐各适量。做法:1.将...
专家介绍说，白菜性甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效。经常吃白菜可防止维生素...
配料：党参15克,枸杞子15克,当归10克,羊肉150克,生姜10克,大枣10枚。做法：1.将羊肉洗净,...
配料：老鸭半只，白茯苓10克，芡实15克，莲子15克，干淮山15克，水5碗，姜3片，葱花少许后加。为二人份...
中医学认为，熬夜容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，所以熬夜后，最好根据情况选用药膳...
多吃水果有益健康和美容，这是众所周知的常识。但是如果吃的方式不对，不仅不能给健康带来...
吃盐太多不利于健康，不仅可能诱发高血压、中风等，而且还会影响到更年期女性髋骨密度的流...
汤不仅味道比较鲜美，而且营养价值很高，是一种总很好的养生方法。现在有很多的女士为了喝...
有的食物并不是每个人都适合食用的，因为人的体质各不相同，容易产生过敏的现象，过敏严重的...
瑜伽是很多想要减肥的朋友最佳的选择，因为瑜伽不仅仅可以达到减肥的效果，还可以完美塑形...
女生都追求完美，但是偶尔冒出的痘痘，莫名其妙的发胖让人很烦恼。其实这是内分泌失调。现...
高血压是现代社会的常见病和多发病，因它具有遗传性，是国际公认的危险疾病之一。高血压患...
1、柠檬柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料...
每个人都洗完给自己可以拥有令人羡慕的肌肤，但是随着时间的推移，岁月的痕迹就会爬上我们...
随着生活水平的提高，越来越多的人注重养生，但是我们也需要知道如何正确的做养生效果才是...
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