中医教你睡眠养生之道
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。中医睡眠机制是...
睡眠不足怎么办?睡眠不足吃什么好?
睡眠不足怎么办?睡眠不足吃什么好?如今的生活压力变得非常大，这样大的压力导致大多数人都出现了睡眠不足或者失眠的情况，如果...
睡眠不好该怎么办?睡眠不好如何治疗?
睡眠不好该怎么办?睡眠不好如何治疗?众所周知，一个人的睡眠质量好不好是会直接影响到我们的身体健康，如果我们前天晚上失眠一...
宝宝睡眠不好怎么办?
宝宝睡眠不好怎么办?我们都知道，宝宝如果长时间的睡眠不好的话，是会对孩子的成长造成影响的，所以妈妈们平时生活中要多关注自...
怎样调整新生儿睡眠?
怎样调整新生儿睡眠?大家都知道，宝宝只有睡的好了，他们才能长的快，所以新手妈妈要重视新生儿的睡眠护理，但是有些宝宝他们的睡...
新生儿睡眠少该怎么办?
新生儿睡眠少该怎么办?大家都知道，刚出生不久的宝宝他们一天的睡眠一般在15个小时左右，最少也不低于12个小时，但是就会有个别...
高考吃哪些食物有助于睡眠?
高考吃哪些食物有助于睡眠?众所周知，高考对每一位考生来讲，是他们人生中一个转折点，所以我们要以饱满的精神状态来迎接高考，这...
睡前使用凉水洗头发会影响睡眠吗?
睡前使用凉水洗头发会影响睡眠吗?我们现在人的生活节奏特别快，每天都是忙忙碌碌的，有些人忙到睡觉前才有空洗头，但是我们并不...
充足的睡眠是女性养颜的法宝
充足的睡眠是女性养颜的法宝，熬夜等于慢性自杀，对于一些倒班的MM来说，由于长时间的黑白颠倒，生物钟被完全破坏了，更容易导致身材...
凌晨三四点醒来，却睡不着了？怎么做才能拥有高质量睡眠
据统计，全世界约有一半的成人有过睡不着的几天，而在医学上，是怎么定义“失眠”的呢？...
能吃会睡一样能拥有妙曼身材，你值得拥有
睡得好，吃得对，能让你拥有妙曼身材，你信吗？吃就不说了，科学饮食让人瘦。此外，睡得好能让人瘦，当人睡不够时，身体会产生大量的抗压...
失眠小偏方
拥有充足的睡眠对我们来说是非常重要的，它不仅让人身心放松，而且有助于快速恢复脑力和体力。但对于现代的人来说，很多人都有...