如何判断是否是抑郁症，怎样调节

抑郁症就现在的社会而言，是一种像感冒一样常见的精神疾病。目前此病是精神科疾病中自杀率最高的疾病，有关资料显示，抑郁症自杀率高达12%。

抑郁症患者在精神上通常会表现为情绪低落、缺乏兴趣、自责，同时还常伴随一些躯体上的不适如食欲不振、心慌胸闷、失眠。当上述症状程度很轻，并且持续时间短，可能只是一种抑郁情绪体验，而不是抑郁症;但如果这些症状得不到及时改善，并持续一段时间，就应该去正规中医院找专职医生确诊。在临床上，因为躯体疾病“吸引”了医生的注意力，使此病的漏诊、误诊率非常高，当能确诊时，病情往往都比较严重，给治疗带来一定困难。

病 因

现代医学研究发现，抑郁症系遗传因素和环境因素交互作用的结果，除了生物学因素以外，还与以下心理社会因素有关：

1.个体在成长过程中长期缺乏认可，被忽视;缺乏生活意义或目标。

2.长期处于压力之下;长期处于慢性“应激状态”(“应激”是医学上的一个术语，即当遭遇了生活中的突发事件时机体所处于的一种不适的状态);或生活中有重大变故;

3.人际关系不良，包括婆媳关系、夫妻关系、上下级关系;

4.特殊时期，如产后，老年期，退休期。

自 诊

抑郁症不是一般意义上的心情不好，一个人情绪低落，但过两天就好了，这就不是抑郁症。但若以下症状中存在4项，并持续两周以上不能自行缓解，影响到个人的社会功能，如工作能力和学习能力时，应警惕是否得了抑郁症。

1.兴趣丧失，无愉快感

2.精力减退或有疲乏感;

3.精神运动性迟滞;

4.自我评价过低、自责，或有内疚感;

5.联想困难或自觉思考能力下降;

6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;

7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多;

8.食欲降低或体重明显减轻;

9.性欲减退。

治 疗

中医针灸治疗抑郁症的效果很好。针灸通过经络调理来调节人的神经功能，一个疗程10天，一般有2至3个疗程即可康复。

西医一般采取服药治疗抑郁症，这种方法疗效固然明显，但是长期服药易成瘾，对人的脑神经有一定影响。而与西医疗法比较，中医针灸主要通过调理人体自身的神经功能来起到治疗作用，是一种治疗抑郁症的“绿色疗法”。

一般情况下，中医认为抑郁症与心肝脾肾的功能失调有密切关系。因此在治疗时，首先要对患者这些脏腑的状况进行辨证，再进一步确立治疗方案。中医专家介绍了以下两组针灸治疗抑郁症的穴位：

第一组穴位是：五脏俞加膈俞，即心俞、肺俞、脾俞、肝俞、肾俞及膈俞。选用五脏俞加膈俞，达到静心安神、补肾健脾、平肝理气、活血化瘀的作用，而使五脏气机调和，脏腑功能趋于正常。

第二组穴位是：神庭、百会、安眠、神门、三阴交。如果患者的情绪不稳或低沉郁闷，可加合谷、太冲穴;如果患者感到腹中有气上下窜动或腹胀，加气海、中脘、内关、璇玑以行气、宽胸、止胀。

在治疗中，这两组穴位可以交替使用，起到平心清脑、安神定志的作用。如果患者同时伴有其他症状，也可以加选其他相应的穴位治疗。