这些年我们误解的健康知识，你被骗了多久？

健康是大家都密切关注的一件事情，而人们也在日常生活中总结出了许许多多的“健康知识”，这些健康知识真的正确吗?其实这些所谓的健康知识不一定正确，也没有科学依据，下面我们就来看看这些年被我们误解的健康知识。

1.腹泻的时候不要禁食水，尤其是对孩子

许多人喜欢在腹泻时少吃少喝，但事实上，只要不呕吐，仍然需要尽可能地吃，特别是如果水还要额外多喝。在药房，你可以买“口服补液盐”，回水效果是最好的，可以有效补充损失的电解质。

2.豆浆并不能代替牛奶

虽然两者的蛋白质含量相似，但豆浆中所含的钙、脂溶性维生素远低于牛奶。对于老人和儿童来说，牛奶更有益。

3.胃溃疡跟吃什么东西关系不大

胃溃疡的主要原因是幽门螺杆菌感染，主要的传播途径是中式公餐，以及许多人为了喂孩子而咀嚼食物。幽门螺杆菌感染可以通过抗生素治愈，其可以用抗酸剂治疗并且可以通过外科手术解决。一般来说，只要不是吃特别刺激的食物，就没有那么多禁忌。

4.中国式的坐月子是不必要而且有害的

坐月子是来自对生理现象的误解，由于激素水平的变化，女性可能有轻微的脱发和牙龈肿胀的情况出现。由于血液损失过多，会出汗很多，因此产后的休息是必要的，但坐月子最好不要。

5.最有效的止咳方式是吃糖

咳嗽时口中含一块硬糖，连续吞咽的糖浆可以在喉咙形成保护层，缓解喉咙的刺激。也可以使用蜂蜜水，不过没有含糖的效果好。在临床实践中使用的主要镇咳糖浆主要依赖可待因麻痹神经，大量饮用有成瘾风险。

6.不要给孩子吃任何安神的中药，大人也别吃

在所有被称为舒缓神经的药物中，都会发现了一种成分朱砂。而朱砂摄入过多会引起引起汞中毒，其明显表现是精神萎靡，这也是安神效果的起源。然而，对于不确定的镇静作用，汞中毒的风险显然是不值得的。

7.糖尿病的原因并不是因为吃糖多

I型糖尿病的主要原因是遗传，其表现为胰岛B细胞的自身免疫，其导致胰岛素分泌的绝对缺乏并且必须用胰岛素治疗。 II型的主要原因是肥胖，其主要由胰岛素抵抗引起的相对缺乏引起。当症状轻微时，可以通过改善生活习惯和促进葡萄糖代谢或胰岛素分泌的药物进行治疗。当症状很重时，必须使用胰岛素。

8.天然维生素并不比合成的维生素更加好

一些品牌的保健品，会声称添加“天然维生素”。事实上，天然维生素和合成维生素的作用没有区别。相反，天然维生素更有可能在生产和提取过程中引入污染，并与杂质混合。

9.普通的病毒性感冒并不能被治疗，也不需要治疗

所有的感冒药都用来缓解症状，但是，有时病毒可能与细菌感染相结合，需要服用或注射抗生素。

看完之后是不是对日常健康知识有了一定的了解，关注健康享受生活固然是件好事，但是我们不能迷信偏方听信谣言，用科学的方式来求证才是正确的！