93斤妹子撸铁增重是怎么回事 科学锻炼一年没生过病

93斤妹子撸铁增重是怎么回事 ？最近以为来自深圳的妹子喜欢上了“撸铁”，想通过锻炼的方式来增加自己的体重以及免疫力，相信很多人可能不是很能理解，现在很多人都选择减肥，为什么这名妹子想要增重呢，下面我们就来看下相关的内容。

深圳的娜娜在健身馆撸铁，她说自己一年前体弱多病，体重只有93斤。为了增强体质和增肥，加入了健身队伍。虽然一年下来只重了4斤，但今年一年没生病，多了一些肌肉。曾在公交车上被骚扰的她，现在如果遇到再也不怕了。

那时候抵抗力差之外，还有肺炎，所以那时候就决定一定要锻炼，并且还选择了撸铁，玩器械这种高强度的训练。现在也是在增肌当中，她自己也说很多人其实健身都是在减肥，而她健身是为了增重。虽然一年增重没有多少，但是可以看到她整个身体的肌肉还是蛮发达的。那么从精气神上整个人也感觉不一样。那么健身的过程不仅只是对外在的一个锻炼，更重要的是自己内心的一个锻炼，意志力将会一天天的增强。

女性健身锻炼的好处

1. 经常健身可以预防疾病，改善体质，保持健康，健康是宝宝们的本钱

2. 经常健身的女人身材都不会差，☺️真的!!而且很容易找到帅帅的男朋友

3. 爱健身的女人生活里充满爱，爱运动，爱美食，爱阳光，爱交友

4.运动会让人释放快乐因子多巴胺，经常健身的女人很快乐

5. 爱健身的女人十分重视饮食，五颜六色，营养丰富的美食让人幸福感爆棚

6.爱健身的女人懂得挺胸收腹，展现线条美，审美品味不凡

7.经常健身的女人体能好，啪啪啪更性福

8.爱健身的女人心态好，身体好，不会老

9.一个好的运动内衣、一个瑜伽垫可以让你运动的更舒适，我用的是VFU运动旗舰店的，暂时感觉还不错，平时下班后我会到健身房举着两个轻哑铃在跑步机慢跑，周末的话约几个姐妹到郊外慢跑，在家的话当然就做平板支撑，偶尔也会跳跳绳!!

10.希望大家可以坚持锻炼，然后以最好的姿态遇到属于你的那个人

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