DIY夏季保健凉茶

健康的体魄是大家共同的需求，为此需要注意许多与健康息息相关的小常识。养生在线网今天就为各位介绍DIY夏季保健凉茶看完相信能给大家带来新的收获。

夏季保健凉茶

1、桑菊茶：

把准备好的桑叶、菊花放入锅中，加入五碗清水煮沸，趁水煮沸之时加入绿茶，煮沸后关火，滤出茶汤，加入白砂糖搅匀后即可饮用。

2、陈皮茶：

做法一、将干橘子皮洗净，撕成小块，和茶叶一起放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后就可以喝了。放入冰箱中冰镇一下更好哦。

做法二、柑桔用米水浸泡后，用清水清洗干净，然后抹干表面;顶部用刀划开，小心地取出里面的桔肉;往桔子皮中填入茶叶，可选择普洱或者自己喜欢的，如果是烘烤过的茶叶，养生效果更好，当然没有烘烤也可以，只是效果差一点;将装好茶叶的桔皮吊在通风阴凉处吹干，吹至桔皮变成褐色的陈皮，就可以使用了。亦如陈皮，随着年份的增加，陈皮茶会变得越来越醇香。

3、荷叶凉茶：

将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

4、西瓜皮凉茶：

很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。

5、薄荷凉茶：

到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。

健康的体魄是大家共同的需求，为此需要注意许多与健康息息相关的小常识。养生在线网今天就为各位介绍DIY夏季保健凉茶看完相信能给大家带来新的收获。