喝黑豆浆好吗 每天喝黑豆浆的好处

【导读】我们平常喝的豆浆都是黄豆豆浆，那么黑豆豆浆大家都喝吗?喝黑豆豆浆有什么好处呢?每天喝黑豆豆浆好吗?

黑豆和黄豆都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。

但它们的区别在于，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强，因此喝黑豆浆的好处更多。

黑豆浆除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有“铬”，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，仍可适合摄取。

此外黑豆浆还可养颜美容，纤体塑身作用明显，因为黑豆浆中含有牛奶中所缺少的植物雌性激素—异黄酮，对人体内雌性激素具有双向调节作用。更独有的排毒养颜，和纤体瘦身功能的膳食纤维。

而且黑豆浆甘醇浓香：来自天然的香浓美味，远远超过普通豆浆。因此，常食黑豆浆能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏和动物等方面的疾病有好处。