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6大毁胸坏行为 你肯定有

发布日期:2019-11-12 23:19:20

1、束胸

指女子束胸之物,由于穿紧身内衣或胸罩等束胸方法把胸部扎得紧紧的,使得胸部活动受限,以致影响正常的呼吸,尤其是运动和跑步时感到气急不适。

束胸:改正的方法

束胸虽然能使胸部看起来变得很大,但是实际上它阻碍了正常的血液循环和胸部的正常发育,所以束胸的方法不可取,束腰有害无益,要绝对避免。正确方法应该是挺胸、收腹,不但不能束胸,反而要加强胸部肌肉的锻炼,使之高耸,增加美观。

2、节食

通过减少食物的摄取从而达到减肥的效果,使自己看起来更加的苗条和挺拔。

节食:改正的方法

节食对自己身体的成长是百害无一利,不仅不能达到饮食的健康还有害我们的身体,尤其是对于胸部的健康,节食的同时往往会令自己的胸部变小,所以今天开始一天三餐正常饮用,多吃些粗粮和蔬菜,科学的饮食才是上策。

3、缺乏运动

记住一点,运动不仅使自己的身体健康,只要一些简单的运动就能达到很好的丰胸效果,而长时间不爱运动的人,胸部就会变得松弛甚至下坠。

缺乏运动:改正的方法

只需一些简单的运动就会让胸部结实挺拔,跪式俯卧撑可在膝下垫块毛巾,腹部必须收紧。或者拿起矿泉水瓶子多做些扩胸的运动都是很简单的运动,但是却很有效哦。

4、误用丰胸产品

千万不要迷信一些丰胸的秘方,吃一些所谓丰胸的食物,虽然有的时候吃的比较正确会有效果,但是要因人而异,每人的体质各不相同不要因为滋补而伤了身体,凡事过犹不及。

误用丰胸产品:改正的方法

可以选择一些老少皆宜的食物,比如牛奶、木瓜、麦片等,但是一定要注意做法和食物的用量,这样就不会出错了。

5、胸罩尺码不符

胸罩本是保护乳房、美化乳房的女性物品,但是随着现代的发展会出现一些特别的胸罩,比如半身的或者2/1杯的胸罩,其实这些胸罩一点都不会起到丰胸的效果。

胸罩尺码不符:改正的方法

用正确的测量方法选择适合自己的胸罩,不要过大或者过小,这些都不利于胸部的发展,会影响局部的血液和淋巴循环,容易诱发各种乳腺疾病。

6、坐姿

坐姿也许是我们许多人在日常都不会重视的问题,但是正因为不重视但又每天必须经历才显得至关重要,许多人可能并不知道,伏案工作、“屈身”于电脑前,对于保持乳房的坚挺是非常不利的。

坐姿:改正的方法

正确的姿势应该是上身基本挺直,胸部离桌沿10厘米,这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余,要时常活动活动上肢,如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。

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