潮湿天气怎么办?天气潮湿吃什么食物祛湿?

潮湿天气怎么办?天气潮湿吃什么食物祛湿?我们都不喜欢潮湿的天气，因为潮湿的天气我们的健康容易受损，一旦体内湿气过多，是非常容易诱发感冒和皮肤过敏疾病的，那么天气潮湿怎么办天气潮湿吃什么食物祛湿?下面养生在线小编为你介绍天气潮湿的常识吧。

天气潮湿的危害

潮湿天气属于寒湿，人的呼吸系统最怕寒，有些人及儿童由于免疫系统不成熟，在温差变化大、湿度大的情况下，更易得呼吸道感染，再加上湿邪缠绵难愈的特征，所以病程比较长。，在气候湿寒情况较重的情况下，人体易出现外感，咳嗽、咽炎、痰多等情况，其中一些感冒患者还会出现消化道感染症状，如食欲不振、胃胀、拉肚子等。除此，在天气阴冷潮湿的天气里，心理素质较差的人会因为混浊空气而诱发抑郁症等一些心理障碍。很多人在潮湿的天气里无故感到疲劳，情绪烦闷抑郁，脾气也易变得焦躁。

天气潮湿怎么办

1、木屑吸水。

公共场所的走廊、过道上回潮严重，可撒些木屑或谷壳，这样既可吸收水分，又可防止行人滑倒。

2、湿物置室外。

被雨水汀湿的雨衣、雨伞以及洗后的衣服，尽量不要放在室内。此外，最好能在房门口垫垫子，出入时把鞋底擦干，以减少室内的水分。

3、间歇通风。

当室内湿度大时，把朝风向(一般是朝南)的门窗关紧，或者只开气窗，以减少外界的潮湿水气进入室内，待天气晴朗时，再把门窗统统打开，让居室通风透光，空气流通，加速水分蒸发。

4、生石灰吸湿。

买一些生石灰，用报纸包好，放在床下和箱柜桌凳旁边，以及室内四周，这样，可使屋内的空气干燥些。

天气潮湿，吃什么食物祛湿快

鲫鱼：补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。不宜油炸，不宜与荠菜同食。

红豆：红豆可以补血，亦可以除湿。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。

薏米：薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。

蚕豆：清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。

玉米：补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。

冬瓜：冬瓜是蔬菜里除湿最好的了，但是性寒凉比较不适宜生吃，可以用来炖汤喝。比如冬瓜红豆汤，冬瓜海带汤都很好喝，少盐少油清淡的汤最能除湿，切记不要过于厚重的口味。

以上是养生在线小编给大家详细介绍的有关潮湿天气危害，缓解方法以及祛湿食物的内容，希望可以帮助到大家，我们平时多吃些祛湿的食物，可以帮助我们及时将体内的湿气排出。