口酸怎么办?口酸吃哪些食物好?

口酸怎么办?口酸吃哪些食物好?我们在平时生活中可能会遇到这样的情况，就是我们没吃酸的食物，可还是会出现口酸的情况，这是怎么回事呢?我们每天也特别的注重自己口腔的卫生工作，按时刷牙，可还是会出现口酸的情况，究竟口酸怎么办?接下来我们来看看养生在线小编的讲解吧。

一.口酸怎么办?

口中自觉有酸味，但并无酸水吐出。中医认为“肝热则口酸”、“脾胃气弱，木乘土位而口酸”，所以口酸以脾虚肝火偏旺者居多，常见于胃炎和消化性溃疡，与胃酸过多有关。有人测定口酸患者的唾液，其中乳酸、磷酸酶、碳酸酐酶含量较正常人增高，PH偏于酸性反应。多为肝胆之热乘脾所致，

建议可以通过中医辨证口服中药或针灸泻肝和胃进行调理。平时忌食辛辣油腻生冷食物，保持心情舒畅，注意休息。

二.口酸怎么饮食

1.返酸食物要少吃，避免食用咖啡，茶，碳酸饮料，柑橘类水果等。因为如此食物会严重的加重泛酸程度。

2.不要食用油腻食物，包括冰激淋，饼干等高脂肪食物，因为这些食物容易导致贲门松弛，容易反酸。贲门是胃的上口，油腻食物会让贲门更容易的出入。

3.还要少吃多餐，吃饭不要太快，睡前2-3个小时不要吃东西。少吃多餐的意义在于不让胃有过大的负担，不把胃撑的太大。

4.调整睡眠习惯，头部应该适当增高，即上半身应该高于下半身，如果是小睡，那么最好在躺椅中睡。睡觉体位决定了胃的方向，可以保证胃内食物不反流。

5.穿着要宽松适度，如果束缚感太强，容易让我们的胃反酸，皮带也不要扎的太紧。太紧的皮带容易把胃部束缚其内。

三.注意事项

如果经过调解还是经常反酸，那么就需要请求医生的帮忙了。

结语：倘若我们在平时生活中经常会出现口酸的情况，建议平时生活中要少吃辛辣刺激生冷的食物，注意多休息，还要保持一个愉悦的心情，做到少吃多餐，一次不要吃太多，倘若还有经常反酸的情况，那么及时就医是非常重要的。