睡觉突然抖一下？9个动作是“防御机制”你却不知
人体就像一台机器一样，其中零部件都是环环相扣。人体和机器一般会有属于自己的一套防御体系，以保护自己不受伤害。那人体这9大常见的现象，你可能还不知道这是人体的自我保护方式。
1、鸡皮疙瘩
冬季很多人都喜欢说“冷得鸡皮疙瘩都起来了”，其实这种情况是因为人体自动关闭了毛孔，以免因为环境恶劣浪费了热量，让人在恶劣的环境下也能保持体内正常温度。
2、打喷嚏
环境空气的污染，导致人体在呼吸时，吸入了灰尘、细菌还有过敏原留在鼻腔内，所以打喷嚏是帮身体排出排出那些“垃圾”，排除感冒！
3.打嗝
当我们狼吞虎咽、或是吃得很撑时，身体的迷走神经会变得敏感。而这些神经与胃和膈膜紧密连接，因此会引发打嗝。
4、伸懒腰
早上一起床，伸懒腰是身体的本能性，因为睡了一晚上的躯体没有活动，用过伸懒腰可以拉伸僵化了的肌肉，促进血液循环。不仅有利于身体健康，还能让心情更加愉悦。
5、肌肉痉挛
这是一种奇异的感觉，在睡眠过程中你的身体有如触电般“突然抖一下”，让你马上醒来。其实这是一种防御机制，由於入睡时呼吸频率下降、脉搏变缓、肌肉也跟着放松，大脑将这些特征解读为“死亡”，因此透过这种方式让你活过来。
6、皮肤发皱
虽然刚开始肌肤接触水，会让表皮层变得湿滑，但是皮肤长期接触水后，身体就会自发的改变皮肤的状态，变得有褶皱般的感觉，增加了摩擦力，避免因为太过湿滑让你滑倒。
7、失去记忆
如果发生不愉快或者精神上受不了的事情后，可能会出现失忆的情况，因为是大脑自动删除掉那些让人受不了的时刻，避免再次受到刺激。
8、打哈欠
打哈欠是一种人体自动调节大脑温度的方式，因为在生活中，人体大脑在运转，而当大脑过热时，打哈欠就相当于散热器，让过热或者超载的大脑冷下来。
9、眼泪
除了保护眼睛、排出异物，它也是“情感防护”的工具。科学家认为，身体会透过眼泪以利分散压力和痛苦的情绪。
