冬季喝茶有讲究，你喝对了吗？

冬天北方的小伙伴们常被雾霾环绕，由此引发不少呼吸道疾病。这时大家就会通过多喝茶来缓解这些疾病。那么你知道喝茶有什么讲究吗？还有冬天合适喝什么茶呢？今天就和大家说说冬季喝茶的相关问题吧。

喝茶有什么讲究？

绿茶

绿茶没经过发酵，汤清色绿，收敛性强。绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物，能够预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等功效。此外，绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类。与其他茶类相比，绿茶能有效阻断人体内亚硝胺的形成，抗癌功效优于红茶。

但一般来说老年人不宜喝绿茶，尤其是有便秘的老人，喝后会加重便秘。绿茶微寒有助降火，胃寒的人应少喝。

红茶

红茶属于群发酵茶，经过一系列工艺精制而成，有它特有的香气和口感。人们饮用红茶后，能调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。另外，科研单位在利用寿命实验筛选抗衰老药物的研究中发现，红茶延寿作用十分显著。

黑茶

后发酵的黑茶，其茶叶在微生物的作用下，会发生一系列复杂的化学反应，生成一些对人体有益的功能成分，尤其是有助御寒，适合虚寒体质者喝。普洱茶和茯砖茶是我国不同类型黑茶的代表，都有降脂功效。

冬天喝这些茶好

四宝茶

即麦冬10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡水，能清肺润喉，生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对的禁忌。

罗汉果茶

取罗汉果5-8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。

石斛煎水

石斛具有滋阴清热，有护肺的作用，可用于慢性咽炎的治疗。如果经常觉得口干、喉咙痛，可用石斛泡水缓解。