日常养生分清体质再保健，事半功倍！
运动保健：
宜在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动，尽量避免在大风、大寒 、大雪的环境中锻炼。日光浴、空气浴是较好的强身壮阳之法。也可选择八段锦，在完成整套动作后将“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做1～3遍。
运动保健：
宜在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动，尽量避免在大风、大寒 、大雪的环境中锻炼。日光浴、空气浴是较好的强身壮阳之法。也可选择八段锦，在完成整套动作后将“五劳七伤往后瞧”和“两手攀足固肾腰”加做1～3遍。
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