床头放这3种水果 可防失眠助长寿

另外，柚子的香气是公认的可以减压、燃脂。因为柚子的香气可以刺激交感神经产生肾上腺素，燃烧多余脂肪，因为柚子香气可以加速淋巴细胞的排毒，所以对上班族以为压力大，熬夜造成的脂肪堆积很有效果。

嗅觉研究人员发现，当女人身上有柚子香气时，会给别人一种年轻的错觉，所以香水专家因此而专门调制出柚子气味的香水。

所以，柚子皮是床头的最佳摆放物，不仅仅可以心情舒畅，宜安眠。还可以在睡眠中减肥，增加自身魅力。

四、床头还可以放些什么

1.放点花

鲜花既美丽，有香气宜人，可以死根据自己的喜好放一些可以解药的花朵(干花最好)。比如薰衣草，薰衣草是最佳的助睡眠花草，现在很多香氛SPA，都会选用薰衣草精油，舒缓神经的同时还可以治疗头痛，调节身体荷尔蒙，缓解经痛。

薰衣草是最佳的助睡眠花草

2.放点药

我们一生中有三分之一的时间是在床上度过的，一般睡觉时身体也会发身意外，所以要在床头准备一些药物，具体药物可以更加自己身体情况决定。如果是中老年人最好是一些心血管疾病的急救药物。

3.放一杯蜂蜜水

晚上睡觉时也会容易口渴，如果起床找水喝很可能再难入睡，准备好一杯蜂蜜水久可以解决这个问题。之所以选蜂蜜水，是因为蜂蜜有助睡眠的作用，防止因为渴醒而难以入睡。

4.放好通讯器材

身体在夜深人静的时候发生意外是一件很可怕的事情。如果不能及时通知亲属和医生，很容易出现危险乃至丧命。

放好通讯器材

虽然手机会有辐射而且会打扰睡眠，但是只要将手机调成静音，远离人体的摆放就可以了。另外，可以选择静音的固定电话。

结语：气味养生在2500年前就已经被提出，只是今天很好人发现而已。想要解决失眠，拥有一个高质量的睡眠，最简单最有效的方法就是在床头摆放我们提到的水果，不会浪费、不用花钱还可以吃，一举多得。其实不仅仅闻水果可以治疗失眠，很多花香和草香也可以治疗失眠。床头放什么关系到我们的睡眠、健康乃至生命安全，所以你的床头是不是要整理了?