咖啡影响健康 喝咖啡警惕12个禁忌

如今，很多现代人喜欢喝咖啡及含有咖啡因的功能饮料来提神。但很多人不知道，喝咖啡也有禁忌，咖啡因会对身体的6个部位产生影响。

咖啡因会对身体的6个部位产生影响

下面小编为大家整理了，喝咖啡的12个禁忌，爱喝咖啡的你赶紧来看一下吧。

咖啡因，在香尼古丁等诱发物质的作用下会诱发癌症

1.吸烟时忌喝咖啡。

咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。

2.老年人忌喝咖啡。

人的一生都需要补钙，老年人缺钙更加严重，加上进食量少，每天吸收的钙不多，与代谢需要相差甚远。

老人若经常饮用咖啡饮料，会加剧体内钙质的缺乏

咖啡因的利尿作用，能将吸收的钙减少一半。老人若经常饮用咖啡饮料，会加剧体内钙质的缺乏，会引起骨质疏松。

10克的咖啡因足以使一个成年人丧命

3.忌喝咖啡过多。

饮用咖啡的弊端在于它具有强烈的兴奋作用， 10克的咖啡因足以使一个成年人丧命。因此，如果短时间内饮用大量的咖啡，很可能引起中毒。

4.儿童忌喝咖啡。

咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症。

儿童的多动症与常饮含咖啡因的饮料有关

儿童的多动症与常饮含咖啡因的饮料有关，多饮这样的饮料，可引起心情烦躁，导致不守纪律、学习成绩下降等。

女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人

5.高血脂者忌喝咖啡。

经常饮用咖啡因饮料的男子，血液中胆固醇比不饮者高得多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多，它有促使动脉粥样硬化的作用。女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。

6.工作时忌喝咖啡。

工作时喝含有咖啡因的饮料，会增加工作的紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固醇增多。

白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害

7.饮酒时忌喝咖啡。

白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。

8.新婚时忌喝咖啡。

新婚男子过量饮用咖啡因的饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。

喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克

9.缺钙者忌喝咖啡。

经国外研究人员研究表明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。

10.咖啡不宜与茶同喝

茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。

想减肥的人不要多饮咖啡

11.想减肥的人不要多饮咖啡。

常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖。

12.孕妇不要喝咖啡

含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

咖啡因可导致流产率上升

不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升，所以应喝不含咖啡因的饮料。

咖啡影响身体6部位

1.心脏

咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。

高剂量的咖啡因可能使某些人短暂心律不齐

高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20 次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。

因此，适度饮用含咖啡因(平均每天最多500 毫克)的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。

2.消化系统

咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。

咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用

3.肾脏

早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。

4.眼睛

咖啡因会使眼部微血管收缩(变窄)，使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。

服用咖啡因可能显著降低妇女受孕的机会

5.生殖系统

有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，服用咖啡因(相当于每天喝多于一杯咖啡)可能显著降低妇女受孕的机会。

6.呼吸系统

咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。

咖啡因可增加呼吸速率

此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。