红豆黑豆可以一起吃吗?红豆和黑豆的食用禁忌有哪些?

红豆黑豆可以一起吃吗?红豆和黑豆的食用禁忌有哪些?我们大家在平时生活中经常会见到红豆和黑豆，这两种食物是我们平时生活中经常会吃到的豆类食物，红豆和黑豆他们有各自不同的特点和功效，而且红豆和黑豆也有适用人群，那么，红豆和黑豆可以一起吃吗?它们一起吃又有哪些功效呢?它们的食用禁忌有哪些?

红豆和黑豆可以一起吃吗?

答案是：可以。黑豆是一种性平的食物，没有毒性也没有刺激性，虽然红豆是一种性寒的食物，两者的性质并不会发生冲突，所以是可以一起吃的。而且两种豆类的蛋白质含量都非常的高，功效也有些许的相似，一起吃可以增加两者各自的功效。

红豆和黑豆一起吃有哪些功效?

第一，美容养颜又排毒。适量地食用红豆能够有效地促进人体各个系统的新陈代谢，增强人体的排毒功能。而黑豆中含有大量的蛋白质、维生素E以及卵磷脂等等物质，这些物质能有效地增加肌肤弹性和增强人体皮肤的保护性;第二，健胃利尿。饭前适量地食用一些红豆和黑豆，能有效的增加人的食欲。而且红豆和黑豆中矿物质元素的含量也很高，因此经常吃它们可以有效地促进细胞进行钠离子的交换，从而加快排尿;第三，加快乳汁的分泌。女性在哺乳的时候如果发现自己分泌的乳汁不够，这时候吃一些红豆黑豆煮的粥就能加快乳汁的分泌。主要是因为它们含有大量的蛋白质，而蛋白质又是合成乳汁的必要成分;第四，预防和缓解便秘。红豆和黑豆中含有大量的纤维素，因此，适量食用它们可以促进自身肠道地蠕动，是有利于排便以及预防便秘的。

红豆和黑豆的食用禁忌有哪些?

首先，红豆和黑豆虽然可以一起吃，但是不能跟米一起煮，这样很容易引起口腔溃疡。其次，两者一起煮的时候千万不要加盐，不然会使两者的功效大大降低。然后，不要吃多了，尤其是肠胃不好的人，不然很容易引起腹胀以及腹泻。最后，不能和羊肉一起吃，这样对身体的伤害比较大，容易引起食物中毒。

以上是养生在线小编给我们介绍的有关红豆黑豆的功效和使用禁忌，我们通过对本文的阅读想必大家已经心里有数，其实红豆和黑豆是可以一起吃的，但是不建议将红豆黑豆和大米一起煮。