吃石榴有什么好处?石榴吃多了有什么坏处?

吃石榴有什么好处?石榴吃多了有什么坏处?众所周知，石榴是我们平时吃的水果之一，石榴不仅有非常高的营养价值，而且我们平时吃石榴还有杀虫和预防痢疾的作用，另外，石榴里面的1维生素c的含量很高，有抗氧化的作用，我们平时可以适当的吃些，但是石榴不能吃太多，吃多了容易上火，出现便秘。

石榴吃多了有什么坏处

石榴能多吃吗

石榴不能多吃。石榴中含有丰富的维生素C、大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，适量食用具有抗癌、美容养颜、止血收敛、抗心血管疾病等功效，但是过量食用石榴的话可能反而会给身体带来上火等副作用。

石榴吃多了有什么坏处

1、导致上火

石榴性温，是属于温性水果，过多食用会引起上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的，这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状。

2、导致便秘

石榴是具有收敛作用的，如果大量食用石榴，导致收敛作用增加，会引起腹胀，便秘等现象。而且如果在吃石榴时连同籽一起吃，大量的食用石榴籽会引起消化不良出现肛门坠胀，导致严重的便秘出现。

3、损伤牙齿

石榴中是有多种生物碱和有机酸的，如果大量吃石榴的话，会使人感觉到牙齿酸，还可能对牙釉质、珐琅质造成一定的腐蚀，导致牙齿受到损伤。再加上石榴中含有大量的色素，过多食用时或食用后没有漱口刷牙的话，容易染黑牙齿，从而影响牙齿的美观。

4、导致肠胃不适

石榴籽中含有较多的木质，是胃肠道难以消化的物质，石榴有强效的收敛作用，能刺激收缩肠道，减缓食物残渣的排出，食用过多的石榴会导致肠胃不适，出现消化不良、便秘引起毒素堆积过多在直肠淤积，引起急发性的直肠炎。

综上所述，我们平时吃石榴的好处是非常多的，但是石榴不能多吃，吃太多是会引起便秘，上火和肠胃不适的，最严重的是吃太多的石榴会对牙齿造成损伤，所以适量的吃石榴即可。