眼睛看太阳有什么好处?阳光强烈如何保护眼睛?

眼睛看太阳有什么好处?阳光强烈如何保护眼睛?众所周知，夏季的阳光非常强烈，紫外线也是很强的，如果在这样强的太阳光下我们不好好的保护眼睛是非常容易引起我们出现眼睛过敏，红眼病和紫外线眼病的，所以说眼睛看太阳是没有好处的，那阳光强烈如何保护眼睛呢?看看专家是怎么支招的。

1、了解紫外线

紫外线并不是都一样的，主要有短波、中波以及长波，主要是中波紫外线伤害眼睛。我们还应该了解，反射的紫外线也是对眼睛有伤害的，像草地、沙子还有海泡石等等，这些也会反射紫外线伤害我们的眼睛。

2、提早预防

有专家表示我们人生多一半的紫外线可能在18岁之前都接受了，而且儿童转化紫外线的更长，对眼睛伤害更大，因此要提早预防，可以多做眼保健操，多锻炼，增强眼睛的抵抗力。

3、佩戴太阳眼镜

很多人避免紫外线会戴太阳眼镜，但是选择的时候要注意，注意太阳镜的UVB和UVA，应该选择镜片大的，能把边缘的也挡住。最好选择深色的镜片，灰色的最好，颜色失真率低。

4、选择有防护功能的隐形眼镜

很多人佩戴隐形眼镜，有的隐形眼镜具有防护紫外线功能，而且防护等级也是有区别的，我们在选择的时候要要注意。但是夏天隐形眼镜的清洁和消毒需要做好，避免滋生细菌。

5、戴帽子

很多人会戴帽子，选择那种宽边的帽子可以很好的遮住我们的眼睛，这样避免阳关直接接触眼睛，有的还可以打伞，也是不错的，但是可能就是不太方便，需要占用一只手。

6、避开强光照时间

保护我们的眼睛最简单的方法就是避开强光时间，也就是上午10点到下午3点，我们在这个时间点最好不要出门。而且对于长时间的登山运动也是不建议的，越高阳光照射越强，对眼睛伤害也越大。

以上就是养生在线小编给我们介绍的阳光强烈保护眼睛的内容，我们通过对文章的阅读会发现，不要用眼睛直视太阳光，如果夏天外出，外面的太阳光太强，我们是需要带墨镜做好防护的。