赖瓜对身体有什么好处?赖瓜吃法有哪些?

赖瓜对身体有什么好处?赖瓜吃法有哪些?我们搭大家对赖瓜这个名字不是特别的熟悉，但是苦瓜却是家家户户都会吃到的蔬菜，尤其是到了夏天，我们吃苦瓜有很多好处，其实赖瓜就是苦瓜，因为苦瓜的外形比较丑，所以也被叫做赖瓜，那么，赖瓜对身体有什么好处?赖瓜吃法有哪些?

赖瓜怎么吃

一 形态特征

癞葡萄一年生攀援草本苦瓜的果实。叶互生，掌状 5-7 深裂。花小，单性，雌雄同株，黄色。长不超过 2 厘米。果实纺锤形，有瘤状凸起，成熟时橙黄色，味苦，瓤鲜红色，味甜。

癞葡萄是葫芦科的一种蔓生植物，产于印度中部，医学上称山苦瓜，但不等于苦瓜。癞葡萄植株的分枝能力强，深裂叶，果型两头尖，中间粗，呈锥型，长约8-10cm，粗约5cm，表面长满瘤状物，无论是雌花还是雄花，它的花柄特别细长，花柄的下部着生一枚很小的圆形叶。癞葡萄入药始见于明代朱橚所作的《救荒本草》。中华医圣李时珍《本草纲目》中也有详细记载.经现代科学研究证实，癞葡萄含蛋白质15.03%，小分子多肽高达15% (以N计为2.2% )，小分子多糖3.98%，皂甙3.1%，脂肪0.46%，粗纤维9.2%,维生素C0.56g/kg，钙1.0%，磷2.7g/kg，铁56mg/kg及17种氨基酸，氨基酸含量高达6.99(g/100g),多种维生素和矿物质等成份。

二 生长习性

植株蔓生，果实长约8厘米，果有毛刺但不刺人，肉质香甜，从种植到收获约60天，结果多。喜凉爽通风良好的环境，家庭室内四季可播，各地可种植。

一年生草质藤本。单花腋生，黄色，单性花，雌雄同株。果实长椭圆形，长度小于15㎝，两端渐细，有不整齐的瘤状突起。幼果淡绿色，成熟时桔红色，顶部三瓣裂。喜温暖，要求排水良好的肥沃土壤。需搭架以供攀援。生长季节宜勤施肥。性强健，栽培管理较简单。适宜房前屋后栽培观赏，也可摘下果实陈设观赏，还可食用：假种皮味甜，可生食;幼果作蔬菜。

三 注意事项

苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇慎食!

癞葡萄的末端尖尖的，像个大萝卜，成熟的外皮是橘黄色的，食用部位是包裹种子的红色种皮，种子是暗黄色的，略带黑色小斑点。最引人注目的是那长满疙瘩的皮，摸一摸，粗糙得很。成熟的癞葡萄是橘黄色的，非常甜;没成熟的则是青的，非常酸。

以上是养生在线小编给我们介绍的有关赖瓜的好处及吃法，我们会发现赖瓜虽然营养价值高，我们吃了有很多好处，但是孕妇是不可以吃赖瓜的，容易刺激子宫收缩，出现流产。