吃醋有什么好处?吃醋可以减肥吗?
吃醋有什么好处?吃醋可以减肥吗?众所周知，醋是每家每户厨房里不可缺少的调料，我们平时生活中多吃醋有很多好处，而且炒菜的时候放些醋还能增强食欲，给菜提鲜，最重要的是醋还有一定的食疗功效，那么吃醋有什么好处?吃醋可以减肥吗?
吃醋可以减肥吗
喝醋减肥的说法早几年盛行于日本和台湾。事实上喝醋对减肥并没有实际功效，只是某些人的假想，医学界并没有研究成果对此予以支持。从正常的生理学来看，吃醋实际上不但不能减肥，还可能增肥，理由是喝醋之后能够增加胃的酸度，而胃酸的增加会增强消化功能，从而加速食物消化，增强饥饿感，增加食欲，导致摄入的食物增多，恐怕会越来越胖。长期喝醋而又强制自己控制饮食，会造成营养不良，反而无益。服用普通食醋还好，如果长期服用某些含醋的饮品，那更危险了——这些饮品往往为了提升口感添加了不少糖分，饮用这些饮品的同时也就摄入了大量糖分，如此还能减肥吗?
餐后喝醋要及时。如果用餐时喝醋，有延缓食物吸收的效果，能减少下一餐的食量，不能减少本餐食量，因为醋还有开胃作用。所以，午餐的时候可以在食物中加醋，晚餐却最好是吃完之后再喝醋。马上喝可以让醋和食物充分结合，更好地发挥作用，并减少副作用。
食醋
吃醋有哪些好处
增进食欲
在每次做菜的时候不妨适量的放入一些醋，它会使使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，能够帮助化解积食。
缓解疲劳
很多人都错误的认为醋是酸性食物，但其实它属于碱性，而我们之所以会出现疲劳的现象，多半是由于体内酸性物质过多所以引起。因此要想缓解疲劳，首先要中和体内的酸碱程度，而喝醋则是不错的方法。
细白肌肤
女性除了要知道吃醋有什么好处之外，还需要了解一些醋的外用作用。在你的化妆台上不妨放一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，这样可以让你的手部肌肤柔白细嫩。 同样，在你每天洗脸的水中适量的放几滴醋，也能起到养颜的作用。而用来醋洗头发，则可以让头发更加的柔顺。
有助于摄取钙质
吃醋能帮助摄取钙质，主要的方法就是在烹调排骨汤时，可以加入少量的醋，有助于骨头里的钙质释出，让我们更容易吸收到钙质。
抑菌
食醋中含有0 4%～0 6%的醋酸成分，可以在一定程度上抑制多种病菌的生长和繁殖。所以，在本地细菌和病毒类疾病流行的时候，人们可以在炒菜、拌凉菜时添加适量的醋，这样既可以开胃增食，又可以抑菌，可以说是“一石二鸟”。
去腥解腻
醋是可以用于去腥解腻的好食料，如在烹制水产品或肚、肠、心等动物内脏时，醋可以消除食物的腥臭和异味，对一些腥臭味道较重的原料还可以提前用醋浸渍，同时可以去除一些表面附着的油脂。
预防高血压
对老百姓来说，少用盐多吃醋是传统的养生之道。但对那些经常在外面吃加工食品的现代人来说，每天摄取的盐量已经超出了6克的需求。如果适当注意一下这种不良饮食习惯，用醋来充当调味品，减少盐的摄取量，对降低高血压的发病率会有一定的帮助。食醋还能减少患动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的危险。
消食治病
对于那些缺少胃酸的中老年人，醋助消化的效果非常好。吃肉食过多而导致食滞的人，很容易形成消食化滞。醋就有这样神奇的疗效，是由于它的主要成分是醋酸，它能刺激胃神经，使胃分泌增强和制止胃内食物过度发酵，因此具有开胃消滞作用。
抗癌作用
醋能分解咸菜、腌制食品中有致癌作用的亚硝酸盐，因此能够起到防癌、抗癌作用。
以上是养生在线小编给我们介绍的有关吃醋的好处及功效，我们会发现其实吃醋也有预防高血压，抗癌和缓解疲劳的作用，所以喜欢吃醋的朋友可以每天适当的吃些。
