谨记：4种情况千万别喝豆浆

虽然豆浆有这么多的优点，建议大家可以天天喝，但在有些情况下，并不适合喝太多的豆浆。包括体质太寒、肾功能不佳、身体发炎以及空腹的状况，都不适合喝豆浆，等到这些状况解除了之后，就可以恢复天天喝豆浆了。

◎体质太寒的时候：

中医认为，豆浆稍微带有寒性，假使在体质偏寒的情况下，喝豆浆有拉肚子的现象，这个时候就应该少喝点豆浆，但可以豆製品来取代，还是能摄取到豆类的好处。

◎肾功能不佳的时候：

主要是豆浆里的植物蛋白进到体内之后，会被身体分解出很多代谢物，当肾功能不佳的时候，反而会增加肾脏的负担，但并不是说肾脏不好时就不能喝豆浆，而是要适量摄取，不要喝太多。

◎开刀后复原期或感冒的时候：

“为什么我们说正在感冒、身体正在发炎的时候不要吃得太营养？”因为当身体处在发炎的状态下，如果吃得太营养，身体转而去处理营养素的代谢，便会干扰到当时身体的自癒机转，本来身体快好了，又会再发作起来，所以，建议正在感冒或是处于开刀复原期的病患，不要喝豆浆。

◎空腹肚子饿的时候：

空腹饮用豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转为热量，比较难充分达到补益的作用，所以，空腹的时候不建议喝豆浆。