便秘需忌口，这6样东西尽量少碰，再好吃也要忍住！

如今患便秘症状的人越来越多，长期便秘非常影响生活质量。便秘得不到及时改善的话，体内毒素和废物残渣无法正常排出，就会又被人体吸收，形成恶性循环，引发疾病。我们在治疗便秘的同时，饮食上也要忌口，如果还不知道应该忌口什么，那就要注意了！

1.不宜吃糯米

中医认为，糯米属性温中，具有多热、使大便坚硬的作用，不适合便秘的人食用。便秘的人应该多吃些清热利于通便的食物。因此，便秘患者不宜食用糯米。

2.少吃莲子

莲子收敛作用较强，食用后可使便秘病情加重，便秘患者应滋润通肠，不可收敛涩肠，。

3.少吃高粱

高梁属性温热，所含的成分有收涩的作用，即温中又涩肠，便秘患者服食后必加重病情。对于便秘患者，应当是清热通便，不应是温中固涩，

4.少吃辛辣刺激的食物

酒、辣椒、咖啡、油炸煎炸类食品都是辛辣温热的，能够起到兴奋作用，会使胃肠内燥热、津液不足、排便不畅，加重便秘的情况。因此，这类食物不宜多吃，此外，若便秘者大量饮茶，也会使症状加重。

5.少吃柿子

柿子寒涩收敛、含有鞣酸，食用后可以减少肠液分泌，大便干燥，进而引起便秘。

6.少吃糖

便秘患者应该不食或少食糖类食物，因为糖能减弱胃肠道的蠕动，加重便秘症状，而便秘又可诱发和加重痔、瘘等肛肠疾患。

以上6种食物便秘者都应该忌口，再好吃也要忍住，为了健康，希望大家了解之后能够对便秘有进一步的认识，在日常生活中也能够多多活动一下，增强自身体质。此外，若是便秘情况严重者，建议到医院就诊，不要等到病情恶化才后悔！