新妈妈产后积奶勿盲目催奶 当心“催”乳腺疾病

据医生介绍，来看门诊的患者大约有80%的乳腺疾病都是被不专业的催乳师“催出来”的。每天至少有2-3人，最多的时候可达十几个，其中不少患者都是由于生产后催乳所致。

催乳到底靠不靠谱呢？

据了解，所谓的催乳就是指通过按摩，促进乳房局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。同时，通过按摩疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，通经行气以调节人体脏腑功能，达到促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌的目的，以满足婴儿的需求。

一般，催乳师的催乳手法通常包括香油按摩、经络穴位疗法和服用催乳食品。其中针灸下奶对于催乳师有较高的要求，实施不当会使得其反。此外，产妇食用催奶食物也应该对症下药，最好能咨询专业的医师，否则食用不当反对产后恢复不利。

相关专家表示，国家目前还没有催乳师这项职业，也没有相应的培训和标准，如今市场上大不部分催乳师可能只具备按摩师资格。如果按摩师的手法不正确，很容易对乳房造成伤害，引起乳腺疾病。因此，产妇催乳要谨慎。像孔女性这样初期出现积奶的患者，如果及时诊治，很容易就能够得到解决，但由于不专业的催乳师推拿不当，破坏了乳腺组织，这才引起乳腺炎，甚至是乳腺脓肿。

产后如何正确催奶？

既然请催乳师催奶存在风险，那么产后应该如何催乳才正确？

1、产前孕妇应保证合理膳食，营养平衡，以便维持母体正常代谢，促进胎儿和乳房等发育，为分娩和哺乳作好准备。

2、新妈妈在每次哺乳前，可以先用湿热毛巾覆盖在左右乳房，两手掌心按住乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，通过乳房的按摩能促进催乳素和催产素的分泌，帮助新妈妈的乳汁进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀。

3、适当地进补催乳食品。新妈妈哺乳期间不可偏食，但是要避免分娩后马上进补猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，否则会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。

催乳汤膳推荐：

1、通草鲫鱼催乳汤

原料：活鲫鱼1条、通草6克

制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。

功效：鲫鱼具有利水、通乳的功效；通草可通气下乳，搭配煮汤不仅可以提高催乳效果，还有利于产妇身体复原。

2、甜醋猪脚姜汤

原料：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。

制法：①猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。

②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。

③煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

功效：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

3、木瓜花生大枣汤

原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。

制法：①木瓜去皮、去核、切块。

②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放 入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

功效：部分妇女产后因乳汁不足，在哺乳时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，对增加乳汁有显著效用。