孕期清洁，水温一定要注意！

 孕期做各种事都需要小心，由于孕期生理需求比较特殊，因此我们不能拿照顾一般人的标准去照顾她们，那么孕妇身体各部位清洗有哪些要求呢?

孕妇身体各部位的清洗是你需要不同的温度的水，孕妈妈平时也不要嫌麻烦。

一、洗脸

孕妇洗脸最好用冷水洗脸，不仅是孕妇，我们一般人也可以用冷水洗脸，因为这样对皮肤好，可以增强对皮肤的弹性，消除或减轻皱纹。那对于孕妇来说，冷水洗脸不仅更加卫生，而且可以锻炼她们的御寒能力，增强自身的免疫力。长期用冷水洗脸可以预防头疼、感冒、鼻炎的发生。如果孕妇有神经衰弱、神经性头疼也可以通过用冷水洗脸来缓解。但是小编要提醒各位孕妇的是，洗脸用的冷水也不能太低，最好在10℃左右。

二、刷牙

现在天气越来越热，很多孕妇在刷牙的时候也不会刻意用温水刷牙，其实用冷水刷牙非常不好。就算是大暑天气，孕妇也要坚持用温水刷牙，因为这样不仅口感舒服，而且对免疫力弱的孕妇来说也可以避免牙龈出血、牙髓神经痉挛等等牙病。牙疼不是病，疼起来要命，相信各位孕妈妈也不想遭这个罪吧!

三、乳房

我相信大部分孕妈妈洗澡的时候都会使用香皂类的清洁物品，但是据有关专家指出，经常使用这类清洁的皂类物品会损害皮肤表面的保护层，洗去乳房皮肤润滑的油脂。所以，清洗乳房还是得用温开水清洗。

四、外阴

外阴对于女性是非常重要的，是防止生殖道感染的第一道防线。如果因为自己的护理不当而导致外阴感染，那么接下来阴道也会受感染，进而就是宫腔、输卵管等等部位。而清洗外阴的水也是特别需要讲究的，需要使用专用洗盆，然后再盆内方半盆冷水，把专用毛巾放入水中，煮沸5-10分钟，就可以洗涤外阴了。

五、洗脚

每天用热水洗脚可以缓解孕妇的水肿，因为热水可以使血管扩张，血流速度加快。孕妇每天用热水泡脚也是相当于每天做一遍脚底按摩，这样可以大大缓解孕妇一天的疲惫感，对于晚上的睡眠也有极大的好处。