准妈妈在骑车时该注意些什么呢

自行车在我们的生活中，既轻便又环保，在堵车的高峰时刻，骑自行车无疑是个最好的选择。对于那些身怀六甲的孕妇来说是不是适合骑车呢?答案当然是肯定的。女人是被保护的对象，尤其是在怀孕的特殊时期，更应该得到呵护的，所以，准妈妈们在骑自行车时该注意些什么呢?

女人对自己的身体要特别的重视。尤其在怀孕的时候，平时适当的骑自行车可以增加孕妇的活动量，也比坐公交车安全些。孕期的女人更应该重视自己的身体，这样才可以保证母子平安。

一、适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，座垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座座，以缓冲车座对会阴部的反压力。

二、孕妇要骑女式车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑胯伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累，盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以不要驮带重物。

三、一般情况下，孕妇不适于骑车长途行驶，因过于疲劳及气候环境的变化，对孕妇和腹中的胎儿都是不良的刺激。骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑行，因剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，也容易影响胎儿。

温馨提示：准妈妈们看了以上的注意事项，，虽然骑自行车可以在平时的生活中增加一些运动量，但是在妊娠后期，建议准妈妈们还是不要再去骑自行车了，为了孩子和您的健康。