准妈妈孕晚期吃什么好？

到了孕晚期就成了最关键的时期，一家人都开始紧张起来，很怕孩子出现什么问题，在饮食上就特别小心，想知道孕晚期吃什么食物好呢?孕晚期哪些食物有助于宝宝的成长?

孕后期也就是孕晚期，这个阶段对于孕妇来说就是快要生产的边缘。这个时候的孕妇身体也是十分笨重，也要适当的调理注意个人的饮食，如果稍稍不注意则会影响是否能顺利的生产。

首先可以多吃一些富含胶原蛋白的食物(比如猪蹄、鸡脚等)，这类食物有助于加强皮肤的弹性，因为在孕后期宝宝是一个增长速度非常快的时期，女性肚子的皮肤需要极强的弹力，否则就容易长妊娠纹。

其次可以多吃鱼类(比如鲫鱼、鲤鱼等河鲜)，有助于缓解身体的水肿症状。很多女性在孕后期(大概七八个月的时候)腿部脚部都会出现水肿的情况，多吃鱼则可以避免或者减肥水肿的出现。

孕晚期还可以多吃坚果(比如核桃、花生等)，坚果类食物含有丰富的不饱合脂肪酸，有不少的好处。

以上推荐的这些都有助于后期有孕妇以及宝宝更健康的天然素。

孕后期有可以多吃的食物，当然也有不能吃的食物。准妈妈在孕晚期应忌吃苋菜等性食物，因为这类食物对子宫会有刺激的作，更不能吃快过期或者已经过期的食物。

孕晚期还应忌吃大补的食物。很多孕妇觉得后期孩子长得快，普通食物不能满足需要的营养，就开始大补，其实这样可能会起到反作用，如果有做生育档案，可以适当的咨询医生多听听医生的建议。