坐月子能吃芹菜吗

大家都知道芹菜是一种美食，而且这种青菜对身体好处多多，很多人都喜欢吃这种菜，它们是一种常见的多纤维蔬菜。很多的女性在月子期间也想吃这种菜，但是坐月子期间能吃芹菜吗?让我们来看一看。

坐月子期间可以吃芹菜吗?

芹菜是常见的一种绿叶蔬菜含有多种人体所需的营养物质，可能很多人不知道芹菜中含有丰富的铁元素对于女性常见的缺铁性贫血疗效很好，尤其是经期之后的女性适当吃一些芹菜可以补充经血的损失，所以刚经历分娩的产妇适当吃一些芹菜也可以补血的，芹菜和荤菜搭配在一起吃还能去肉质的腥味帮助提鲜。

产妇吃芹菜有什么好处?

刚刚经历分娩的产妇身体情况特殊，想要尽量快的恢复产前的身体状况饮食上需要细心调理，芹菜因为某些特殊的功效特别适合产妇食用。

补血

虽然是绿叶蔬菜但是芹菜中含有丰富的铁元素。女性特别是刚分娩的产妇失血过多因此对铁的需求很大，产后调养不及时很可能会出现缺铁性贫血，还会影响母乳喂养，产后适当吃一些芹菜能够补血防止缺铁性贫血。

增加食欲

芹菜含有一种特殊的香味和挥发性香油成分，和肉菜一起搭配着炒能够去腥提鲜，产妇吃了能够增加食欲。

防止便秘和痔疮

月子期间经常卧床休养再加上分娩过程肠胃受到刺激消化系统功能减弱，产妇经常出现大便干涩便秘甚至是痔疮，芹菜中的高纤维能够帮助肠胃蠕动预防便秘和痔疮。

利尿消肿

芹菜中含有利尿成分，对于消除产后出现的钠潴留缓解产后水肿效果显著。

其实在坐月子期间是可以吃芹菜的，适量的吃对身体非常有好处，而且还可以调理肠胃，避免出现水肿，但是对于血压偏低的产妇还是少吃为好，在吃之前一定要彻底的清洗，平时大家需注意这些问题。