孕妇可以吃石榴吗

石榴味道甜美，营养价值丰富，很多朋友都喜欢吃石榴。一说起石榴，小编就会联想到电视里面的幽默风趣，性格开朗的石榴姐。有一些孕妇朋友比较喜欢吃石榴。那么，孕妇可以吃石榴吗?孕妇吃石榴要注意哪些事项呢?接下来，就为大家详细介绍一下。

孕妇可以吃石榴吗

石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，而且它含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自身有好处，还能促进胎儿的健康成长。

有研究发现，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。另外，石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。

孕妇吃石榴的注意事项有哪些

石榴虽然富含营养，但在食用方面也有所要注意的地方。

1、有胃炎以及泻痢的孕妇最好别吃石榴。

2、石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

3、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食，有糖尿病的孕妇不能吃石榴。

4、有支气管炎的孕妇最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

5、在选购石榴时，建议以过时饱满，重量较重、且果皮表面色泽较深的较好。并且石榴不宜保存太长时间，建议买回来一周之内吃完。

以上便是为大家介绍的关于孕妇吃石榴的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，孕妇朋友是可以吃石榴的 只要不过量就就行了。苹果也是一种营养丰富的水果哦，怀孕期间多吃一些苹果对胎儿发育也有好处。