如何改善孕妇睡眠

发布日期：2018-10-26 14:37:48

3、饮食

孕妇很多时候都会因为饮食的改变，导致睡眠不好。呕吐的孕妇可以吃些复合维生素片补充营养，经常吃太多的孕妇要控制好食物的摄入。

4、睡姿

刚怀孕的时候，孕妇可以自由选择舒适的睡姿，但是到了孕中期或者晚期后，睡姿最好左侧，而且可以选择一些辅助的枕头，减轻肚子的压力。

以上就是关于孕妇如何改善睡眠这一问题的详细介绍，相信您看了以后也会有一定的帮助，如果您还有更多的问题想要了解，也可以点击咱们网站其他文章。

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