做好这八点，孕期预防这种疾病很轻松
孕期处于女性人生的特殊生理阶段，一人负担两人的营养所需。孕期由于身体体内的激素水平的变化，导致身体各方面都处于超负状态，因此孕期的女性的身体也是最脆弱的，容易发生感冒、病毒感染。感冒本身来说并不可怕，但孕妇感冒之后，要考虑的因素有很多，包括药物对胎儿的影响等。
孕妇感冒预防8要点
勤洗手
外出后、进食前、如厕后、睡觉前
应用肥皂和流动水洗手，洗手时应充分摩擦双手，特别是指尖和指缝之间，让肥皂产生大量的泡沫，这个过程应不少于15秒，然后用流动水冲洗干净，并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。
勤开窗
应让新鲜空气不断进入室内，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。另外，要在太阳出来后再开窗换气，因为太阳出来前，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。
维生素C抗感冒
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、葡萄等。
盐水漱口
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎，外出回家后亦应先漱口。
晨起冷水洗脸
晨起用冷水洗两侧鼻孔可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。
多喝白开水
多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝2000毫升水，约分为8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口气喝大量的水。
搓手防感冒
双手反复搓掌对预防感冒大有裨益。中医认为双手拇指的根部(即“大鱼际”)脉穴兀丰，经常合掌搓擦，对改善上呼吸道功能及新陈代谢颇有效果。
规律生活
适当锻炼，生活要有规律，不要过于劳累，应保证每天睡眠在10小时左右，饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物;锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼，如每天坚持在空气好的地方散步30分钟。
合理的膳食搭配与营养支持是女性在孕期必须要注意的，均衡的营养不仅能完善孕妇身体机能，为分娩储存能量，而且促进胎儿的健康发育。
