帮助顺产的策略，这几方面要做好！

 都说顺产对孩子是有很多好处的，因此宝妈们无论承受多大的痛苦都选择顺产，但顺产也不是我们想象的那么简单，还有很多人都很难生下来，那么你知道帮助顺产的策略有哪些吗?下面就为大家介绍帮助顺产的策略。

帮助顺产的策略

1、缓解恐惧心理

孕妇在生产之前一般都会有恐惧的心理，也是孕妇顺利分娩的一个主要阻碍。提醒孕妇，生育是人的正常生理现象，在心理上应该要放松对于顺利分娩很重要。

预产期前1个月，孕妇就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。临产前，要保持心情稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，积极配合医生，顺利地分娩。

2、适量增加体重

怀孕期间要注意自己的体重，在怀孕的期间体重的增加最好不要超过25斤，因为这样会增加分娩风险。保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶，鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。

3、定期产前检查

孕妇要定期做产前检查，便于医生早发现问题，及早纠正和进行治疗。比如遇到胎位不正，在医生指导下采取膝胸卧位等方法矫正，就不会影响顺产。

4、孕期适当运动

适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。

5、最好适龄生育

年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。

孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。