怀孕后期有哪些注意事项?

怀孕后期有哪些注意事项?众所周知，女性朋友在得知自己怀孕时会非常的小心翼翼，因为怀孕初期胚胎刚进入子宫，一不小心会出现流产的情况，所以在前三个月孕妈会非常小心，等到3个月以后，胎儿稳定了，孕妈只要每天保证足够的营养摄入就可以了，那到了孕晚期孕妈有哪些注意事项呢?

但是到了怀孕后期，快要生产之前，准妈妈还是要非常注意，很多准妈妈到孕后期特别是临产时都会有非常多的焦虑和疑问，下面的文章主要讲述孕后期的相关注意事项，希望各位有问题的准妈妈赶快来看看。

一、关于胎位

准妈妈在怀孕37周之前，宝宝可以在妈妈的肚子里面自由活动，可是胎儿一天天的成长，37周后，胎儿的活动空间就相对来说非常少了，同时胎儿的位置也相对固定，基本上都是头朝下，脸朝向妈妈后背。

但这也不是绝对的，也会有一些胎儿头虽然朝下，但是后脑朝向妈妈后背，如果是这种胎位的话，准妈妈的腰会非常疼痛，生产的时候也要花更多的时间，不过仍可以顺产。也会有一些宝宝头朝上、脚朝下，或者屁股朝下，这种情况可以通过外转胎儿的手法进行矫正，以帮助准妈妈顺利生产。

二、如何区别真假宫缩?

宫缩通常情况下有假宫缩与真宫缩两种。假宫缩主要的表现是肚子很硬，下腹感觉到一阵阵的收缩感，这种收缩没有规律可言，在生产前会变得越来越频繁，其实这是正常的孕期反应，也就是所谓的假宫缩。

与之相对的真宫缩，是有规律的收缩，刚开始的有可能是十来分钟一次，以后时间会渐渐缩短，要是出现两三分钟痛一次的现象，那就说明快要生产了。这时准妈妈可以尝试通过深呼吸的方法缓解呼吸困难，给腹中的胎儿提供更多的氧气。

三、第34-36周注意什么?

·这时准妈妈可能会出现手、脚等肿胀的现象，但还是要多喝水，来补充自身和胎儿所需，要是肿胀的程度很严重的话，最好咨询相关医师。

·要把分娩后一周内自己和胎儿需要的东西都提前准备好。

·要明确如何去医院，让谁护送，要让自己的医生准备好

·动作要轻缓，平时不要出现弯腰和下蹲动作，同时也不能进行危险的攀高动作。

·要知道宫缩、见红、破水等现象及处理方法。

·心情一定要积极向上，防止产前焦虑带来不必要的麻烦。

四、生产分为哪几个阶段?

·在早一些的时候，宫缩间隔时间较长，这时候可以通过走动、休息、吃东西、听轻音乐之类的方法来减轻负担。

·第一阶段，早期时能开指0-3cm，基本上会延续6-12小时，这时候准妈妈需要家人的鼓励和支持;后期时能开指4-7cm，基本上会延续3-5小时，宫缩间隔在3-5分钟之内，可以进行一些按摩，给准妈妈听音乐，来帮助准妈妈减轻痛苦。

·处于第一阶段和第二阶段过渡期时，能开指8-10cm，持续时间长达10分钟-2小时，一般这时候准妈妈经常会感到直肠的压力，可能会不由自主地发抖。

·第二阶段，能开10指，宫缩间隔0-3分钟。准妈妈可采取半坐、侧躺和蹲位的方式。

·第三阶段，宝宝出生、排出胎盘。如果想要减轻生产时的痛苦，准妈妈一定要具备耐心，不能急于将胎儿生出来。

综上所述，孕后期是比较关键的时期，这个时期的胎儿差不多是足月儿了，孕妈要多加注意，避免早产，也要对分娩迹象有所了解，这样才能及时发现及时到医院待产。