妈妈们不想生二胎，原因竟是想睡个好觉
除了经济因素，睡不好是妈妈们不愿意生二胎的另一个重要原因。一项调查显示，约53.7%的中国女性认为，育儿最累的事是起夜。常常要半夜起来照顾孩子，很多妈妈半夜都睡不好，以致于孩子长大后很多妈妈还是存在睡不好的情况。
准妈妈睡不好：可能影响孩子生长发育
自己怀孕时睡不好，不知道怎样调节，生好了，以为总算能睡得好点了，结果宝宝黑白颠倒，夜里不睡觉，真心吃不消又束手无策，二胎不知道还有没有时间睡觉了。——对生二胎持犹豫态度的妈妈如是说。
国际妇女和儿童健康协会等发布的一项“中国家庭睡眠概况调查”数据显示，超过三成85后孕期女性经常或偶尔熬夜看手机、玩游戏；在有0-3岁孩子的家庭中，约53.7%的女性认为育儿最累的事是起夜，除了经济因素，这也是女性惧怕生“二胎”的一个重要原因。
多名妈妈反映，自己孕期睡得晚；分娩以后，宝宝又日夜颠倒，有的甚至直到三四岁都不能睡整觉。等到熬过了这一时期，自己也到了高龄阶段，就可能放弃生二胎的打算。
睡眠障碍是孕期常见问题，88.8%的正常妇女睡眠模式在妊娠期有所改变，这主要是由于体内激素水平和心理等因素共同造成的。
专家指出，目前已有研究证实，每天睡不到5个小时的怀孕女性，发生子痫前期的风险要高出10倍。怀孕早期，每天睡不到6个小时的女性，在怀孕晚期的收缩压比每天睡超过9个小时的女性高3.72%。
孕期睡眠关系到孕期健康、产后健康和子代孩子的健康，通常孕期女性每天需要总睡眠8-10小时，最晚入睡时间为22时-23时。专家表示，准妈妈如果在孕期熬夜，今后将可能影响孩子生长发育。
医生建议，新妈妈可以通过每晚给婴儿安排基本一致的睡眠活动内容，如洗澡、换睡衣，抚触、按摩，帮助宝宝建立固定程序，并逐步让宝宝在婴儿床中自行入睡。
此外，有些妈妈由于长期要照顾孩子，养成了要夜起的习惯，以致于孩子大了都睡不着，这样的习惯要调整。晚睡前可以喝杯百合枣仁茶放松心情，看些有益身心健康的书籍，不要玩手机更不要玩游戏。长期睡不好对身体健康非常不利，身为妈妈更要注意。
