怀孕后三个月注意事项有哪些?

怀孕后三个月注意事项有哪些?女人怀孕的整个过程是难熬的，也是非常漫长的，当你的孕期经过了7个月的时候，那么宝宝在以后的3个月里面已经是一个个体了，倘若整个时候宝宝提前出生了，那么也是可以生存的，但是孕妈在等待宝宝降临的后3个月也是有非常多的注意事项的，那怀孕后三个月注意事项有哪些?

孕妇后三个月注意事项有以下几点：

睡姿：左侧卧位

睡觉时应左侧卧如果平卧，膨大的子宫压迫主动脉和下腔静脉两根血管，特别是柔软的静脉，易引起仰卧位低血压综合症，导致头部血供不足，人感觉难受且脸色苍白。

数胎动

胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号，孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显，产前检查的时候，医生会教你自我监护胎动的方法，好好学一下，在家里认真数胎动，根据胎动的规律来监测胎儿情况。

一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。

留意血压

孕晚期妊高症的发生率很高，因此每次检查时，孕妈咪宜仔细看自己的尿检报告，看是否有尿蛋白，同时向医生了解你的血压是否正常，随时监测，发现问题可及时采取措施。

腰酸背痛

越到后期，肚子越大，腰酸背痛愈加严重，可以每天晚上睡前冲淋时，多化点时间用稍热的水冲背部，再用热毛巾敷，不提重物，如果要拿稍重的东西，蹲下去拿起来，决不弯腰提，坐着时尽量让背有个依靠。

孕晚期营养提示

孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。

怀孕后三个月注意事项有哪些?经过养生在线小编对本文的详细介绍，想必大家已经心里有数了，怀孕后三个月注意事项是非常重要的，我们一定要有所了解，并且好好的准守，及时补充营养，如果出现见红，肚子痛等情况，要及时去医院。