孕妇能吃枸杞子?

孕妇能吃枸杞子?女人怀孕以后她们身体会发生非常大的变化，尤其是饮食上，平时生活中有很多食物是不能吃的，这些孕妇都要了解，做好饮食禁忌，以免不当的饮食对胎儿发育不利，那孕妇能吃枸杞子吗?我们和养生在线小编一起了解下吧。

我们都知道，将枸杞和红枣一起吃有非常好的营养作用，枸杞是一种非常补的食材，吃枸杞对气血不足的人有非常好的疗效，但是并非所有的人都适合吃枸杞跟红枣的，因为有些特殊人群她们有饮食禁忌，那怀孕可以吃红枣枸杞吗?

枸杞营养价值高，孕妇适合食用枸杞，但是枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。

枸杞的功效与作用

枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等症，对肝肾不足、精血不能上济于目所致的眼目昏花、视力减退等症疗效尤佳。枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A等成分，具有增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂。

怀孕期间可以吃枸杞吗?可以的，下面我们来说一下吃枸杞有哪些好处。

枸杞芽系采摘菜用大叶枸杞的幼梢、嫩茎叶供食，故被称为枸杞头。枸杞芽不仅可以食用，还可以制成茶，称为枸杞茶，现在有很多办公室一族一上班不是对着电脑就是对着手机，其实这对人的身体非常不好，因为用电脑用手机时间一长，眼睛就会痛和模糊，电脑这些数码产品现在虽然都用上了液晶屏，但并不代表就没有辐射，用久了对人的皮肤也会不好，人也会感觉到累。

但是如果当你出现这样的情况，就可以适量的食用一些枸杞。营养学研究发现，枸杞中含有一种能起到护眼的功效的玉米黄素，它能在视网膜上大量积累，可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损，而人体无法产生这一成分，只能靠吃，大部分食物的玉米黄素含量都很低，唯独枸杞的含量特别高。

现代药理证实，枸杞含有枸杞多糖、枸杞甜菜碱，具有保护、修复受损的肝组织，促进肝细胞新生，抑制脂肪在肝细胞内沉积。选宁夏枸杞子洗净、烘干，每天10克，分早、晚2次空腹时嚼食，枸杞子中所含甜菜碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。。枸杞子很容易氧化，易受潮、变色和虫蛀，因此储存时一定要密封、干燥，并放在阴凉通风处。