孕妇能喝铁观音茶吗?

孕妇能喝铁观音茶吗?女人怀孕以后，她们为了为了腹中胎儿的健康，其实孕妇在平时生活中有非常多的食物是不可以吃的，那么，孕妇能喝铁观音吗?接下来养生在线网为你介绍相关内容。

1、孕妇能喝铁观音吗

孕妇能喝铁观音吗?建议女人怀孕以后还是少喝铁观音的好，虽然我们说的铁观音里面有非常丰富的矿物质，平时喝铁观音有减肥瘦身、养颜美容、提神益思、解毒消食、醒酒敌烟、清热降火等功效,但是并非所有人都适合喝铁观音，孕妇就不适合多喝。

铁观音茶味较浓,而孕妇喝浓茶不仅易患缺铁性贫血,还会影响胎儿的营养供给;浓茶中含有较高浓度的咖啡因,会增加孕妇的心率和排尿量,从而加重孕妇心、肾负担,这样易诱发妊娠中毒症状,不利于母亲和胎儿的健康。浓茶中含有较高浓度的咖啡因,会增加孕妇的心率和排尿量此外在临产期若饮过多的浓铁观音茶易引起失眠。而产前睡眠不足,往往使产妇体力不支,宫缩无力,从而发生难产。所以喜欢喝铁观音茶的妈妈们怀孕期间能不喝最好不喝。

2、孕妇应避免喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶。

3、孕妇适宜喝什么茶

3.1、孕妇宜喝适量绿茶：茶叶中含有锌、维生素C等有益成分,孕妇如每天喝2～5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是有好处的。

3.2、宜喝柚子茶或玫瑰花茶：推荐孕妇适当喝点儿柚子茶或玫瑰花茶,这两种茶都会对孕妇有一定的好处。比如柚子茶能健胃消食、化痰止咳,玫瑰花茶富含维生素,可帮助孕妇吸收铁元素。

孕妇吃什么宝宝更聪明

1、红枣:在中医领域里,认为红枣可以起到健脾和胃、润心肺、补血益气,孕妇若是气血足够,那直接受益的人就会是胎儿了,妈妈就会给宝宝提供更多氧气,胎儿发育更好!但是因为红枣性热,孕妇不宜多吃,每天3粒即可。

2、核桃仁:核桃仁是公认孕妇食用会让宝宝更聪明的食物之一,它含有丰富的蛋白质以及各种维生素,可以滋补肝肾、补气养血,润肠温肺之效,是属于很好的益智食物,同时多食核桃仁还可以让宝宝的头发生得更好,更黑,孕妇每天吃三颗即可。

3、花生米:花生米又人们称为“长生果”,它含有丰富的钙,可以帮助儿童的骨髓生长,加强大脑的记忆力,孕妇多食花生米就可以直接为腹中的宝宝提供这方面的营养。

4、奇异果:奇异果富含维生素C,肌醇及氨基酸,能够补充对于脑力所消耗的营养细胞,能够强化脑功能和促长生长激素的分泌,十分适合孕妇食用来帮助宝宝变得更聪明。

孕妇饮食的禁忌有哪些

1、高脂肪饮食:有些女性错误的以为怀孕之后,就要大量补充脂肪类饮食,其实不然,如果妊娠期的女性吃了太多的高脂饮食的话,容易引起妊娠期综合症,加大子女得生殖系统疾病的风险,增加催乳激素的合成,诱发各种疾病。

2、温热补品:女性在怀孕之后进补过当,如吃了大量的人参,桂圆,核桃,鹿茸等等,都有可能使孕妇阴虚阳亢,气血受损,由其是可加大妊娠期反应,引起妊娠高血压,加重便秘,甚至还有可能使孕妇流产,死胎等危险。

3、寒凉的食物:夏季很多女性都喜欢吃些寒凉的食物,解暑,而对于妊娠期的女性来说这些寒凉性的食物是有可能会引起宫缩而引起流产品的问题的,如西瓜,芒果,或者一些从冰霜里拿出来的水果都是不宜多吃的。

4、霉变的食物:妊娠期,胎儿的各个功能的发育都不完善,而霉变食物会产生毒性的作用,不仅会影响到胎儿的大脑发育,同时还有致癌的风险,加重孕妇的妊娠反应,对胎儿的成长非常不利。