怀孕初期口苦怎么办?引起孕妇苦口的原因有哪些?
怀孕初期口苦怎么办?引起孕妇苦口的原因有哪些?我们都知道，女人怀孕后她们的身体会发生很多变化，而怀孕初期也有非常多女性朋友会出现苦口的情况，这是为什么呢?那么，孕妇口苦会持续多久?接下来养生在线网为大家讲解相关的内容。
1、孕妇口苦会持续多久
大多数女性朋友怀孕后都会出现嘴巴苦口，吃什么都没味道的情况，这就是我们说的口苦，其实这种情况过一段时间就好转了，这属于孕早期的常见现象。
一般怀孕三个月过了之后就会好转,如果持续时间比较长的话,建议立即到正规的医院就诊,以免是其他的病症导致的口苦,耽误了治疗,对宝宝的成长发育会造成一些不好的影响。
2、引起孕妇苦口的原因
怀孕口苦很多孕妇孕期都会发生这样的现象,吃什么都没有食物本身的味道,只有苦味,但是口苦的原因有很多,不能一概而论,消化系统和呼吸系统不好的人,就会出现口苦的现象,或者一些传染病也会如此,饮食不规律口腔发炎也会口苦。
一般孕妇口苦的原因都有可能是怀孕之后荷尔蒙的影响和胎儿的负担,导致很大的火气,造成口苦,还有可能是荷尔蒙影响了消化系统,导致唾液分泌不足,影响了消化系统造成,这个是非其他病症孕妇喜欢口苦的常见原因。
3、孕妇苦口该怎么办
3.1、保持好的心情。积极的心态,想想高兴的事情,不要被口苦和上火恼怒,这样会陷入循环中。好的心态有利于胎儿的发育。
3.2、多喝水。本身胎儿的羊水代谢就很快,所以孕妇的水量会比以往的大,喝水也会增加。温开水最好,有利于自身代谢。
3.3、多吃水果。相信大家都知道,有许多水果是含有维生素的。那孕妇口苦的时候就应该多吃这类的水果,而且水果的甜味可以帮助孕妇减轻苦味。而孕妇应该吃的水果有:火龙果,香蕉,苹果等。
3.4、少吃易上火水果。同时也要少吃一些上火的水果,如果想吃就尽量少吃。比如桂圆,荔枝,樱桃。
3.5、多吃水分多的蔬菜。多吃一些水分充足的蔬菜,能够给体内多排排毒,比如:白菜,菠菜,胡萝卜,西红柿等。
1、排骨半斤,鸡脚8只,冬菇(小的就8个左右,大的就5个),干贝5粒。
做法:将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟,取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲,这样可以避免汤水肥腻);冬菇用水洗净稍浸泡,干贝用水泡开,撕碎;在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。
2、白萝卜250g、油适量、盐适量、虾米皮适量、香菜适量、姜适量。
做法:白萝卜去皮洗干净。切成丝。锅中放油爆香姜片。放入虾米皮翻炒。放入清水,水开后去浮沫。水开后加入白萝卜。炖煮15分钟,汤呈现白色加入盐。香菜切末。加入香菜即可。
3、猪蹄2只,花生适量。盐适量,姜1块,黄酒适量。
做法:猪脚2只,切块备用,花生若干,浸泡一夜备用,大姜一块备用。猪脚氽水,加姜片黄酒去腥,捞出洗去浮沫后备用。所有原料放进煲中,大火滚开后关小火3-4个小时,期间用汤勺不断的把浮上来的油脂去掉,这样才能得到不油腻的好汤。
适合孕妇吃的食物有哪些
1、全麦饼干
这种小零食有很多用途:早上你可以在床上细细地咀嚼它,能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上,在车里吃上几块,可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望,它就在你身边,方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品,并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。
2、柑橘
尽管柑橘类的水果里90%都是水分,但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力,防止因缺水造成的疲劳。
3、香蕉
香蕉可以快速地提供能量,帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候,很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里,也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。
