这5件事真的影响怀孕，备孕就别做

秋季的备孕的好季节，曾有研究证实，秋季怀上的宝宝日后更加聪明也长得更加漂亮，因此很多已婚夫妻都选择在这个时候备孕。但是有5件事对备孕影响非常的不好，要好孕的夫妻一定要注意了。

1、备孕期间常喝咖啡

咖啡中含有大量的咖啡因，备孕期间经常喝咖啡，会影响铁的吸收，容易造成缺铁性贫血。想要好孕，建议备孕期间少喝咖啡，或者限制每天摄取咖啡的量，如控制在200毫克内，即每天别超过2杯8盎司的咖啡。

2、不吃蔬菜

少吃一种食物不会就影响到怀孕，不过保持饮食的多样化有助于保持身体健康，更利于优生优育。建议在备孕期间注意补充绿叶蔬菜，因为它们富含叶酸。

3、忽视牙龈毛病

牙齿有问题，对女性影响很不好。怀孕前的牙齿毛病，会增加早产和低体重儿的风险。因此，备孕前夫妻双方都应先做个口腔检查，同时注意保持牙齿健康。

4、运动过度或不运动

适当的运动可以保持身体健康，有助于怀孕，但运动过度却反而会干扰月经周期，甚至影响怀孕。而不运动也不利于身体健康，对备孕也不利。

5、每天处于压力大的状态

压力过大会影响影响我们的生殖系统，而怀孕困难更会导致更大的压力。如果你觉得压力已经影响了你的生活，建议找医生咨询应对方法。

备孕期间千万不要做以上几件事情，注意饮食的调理，保持良好的睡眠，保持适量的运动，如此必定好孕！