孕期怎么保养皮肤？准妈们看过来！

女人到了孕期这样一个特殊的时期，皮肤也会变得更加敏感粗糙，很多准妈们为了胎儿的健康，不敢用任何护肤品和化妆品，这也导致了孕妇们的皮肤越来越差，那么孕期怎么保养皮肤呢?孕期保养皮肤的方法一起了解下吧!

孕期怎么保养皮肤?

1、根据自己的肤质状况确定护肤保养的方法，如干性皮肤的孕妇要加强补水与保湿，不宜太过频繁的洗练，会带走肌肤原本需要的油脂和水分。皮肤太过油腻的孕妇，补水也是非常重要的，可以起到调节水油平衡的功效。

2、使用护肤品时可以轻轻地加以按摩，能促进肌肤对护肤品中养分的吸收，起到改善肌肤的效果。当然护肤品以温和类型为主，避开那些含有化学物质和酒精等刺激物的产品。

3、沐浴时不应浸泡太久，否则轻易造成皮肤脱水，可以在水中加些浴油，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。

4、要注重饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中，要减少含高兴剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。

5、建议多喝水，减少浓茶和咖啡的饮用，同时避免食用辛辣食品，这样能减轻肠胃毒素的堆积，令内部环境更加清洁，肌肤自然会呈现水润光滑的状态。

6、适当运动。虽说怀孕期间不建议做剧烈的运动，然而适当的运动对于保持青春活力还是很有必要的。通过锻炼增加腹部肌肉提高皮肤的弹性，对于控制体重的增长，减少腹部妊娠纹出现等都是有利无弊的。

7、保持好心情，保证睡眠。笑一笑十年少，心情好了皮肤的状态才会跟着好。另外，保证充足的睡眠，多睡美容觉对于皮肤的保养也至关重要。

孕期怎么保养皮肤?小编提醒大家，准妈们孕期也要注意皮肤的护理，并不是怀孕了就不能使用护肤品了，现在都有孕妇专用的护肤品，对胎儿的健康是没有危害的，孕妇只需要选择适合自己的护肤品就行了。