孕妇头晕是为什么？如何缓解孕妇头晕？

很多女性在怀孕以后都会出现头晕的现象，其实这是很常见的。孕妇头晕的症状有轻有重，轻的只会头晕眼花重的可能就会眼前一黑、视线模糊甚至还有晕厥的情况。孕妇头晕虽常见，但孕妈们也不可轻视。那么孕妇头晕是为什么呢?孕妇头晕如何缓解呢?

孕妇头晕是为什么?

体位不妥，压迫血管

这类情况一般是在孕妈妈们仰卧或躺坐在沙发里看电视时发生，属于仰卧综合症。在妊娠晚期的时候子宫增大，仰卧或躺坐时，沉重的子宫压在它后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏。回心血量锐减，心搏出量减少，导致心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。

血压偏低，大脑缺血

这属于生理性的头晕，在妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降。原来就有高血压病的孕妈妈，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。

进食过少，血糖偏低

怀孕期间有的孕妈妈妊娠反应很厉害，吃进去的东西特别容易吐出来，所以进食少。进食少，血糖就会偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量就会减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。

孕妇发生贫血

这也是引起孕妈妈头晕的常见原因。平时孕妈妈们应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁。

孕妇头晕如何缓解?

第一点，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态。要知道怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。还有要学会放松的小技巧，如看一些孕妇杂志、书籍，还可以听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的神经有一定的好处。

第二点，多吃清淡的食物，不要刻意进补。孕妇在饮食方面，注意多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，保持均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

第三点，快速治疗方法。头晕可能急性发作，这时要保持冷静，头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下，服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

孕妇头晕是为什么?大家应该知道原因了吧!孕妇为了防止孕期出现头晕的情况，心态上一定要调整好，不要过度紧张和激动，另外饮食方面不要过于大鱼大肉，多吃清淡的、水果蔬菜等，保证营养均衡。