孕妇养生，要注意这几点

对于孕妇来说，生活中有很多习惯要改正，也有很多习惯要坚持，身体才会更加健康。孕妇养生，要注意这几点。

饭后多散步

孕妇在饭后，可以选择散步这种运动方式，饭后散步半小时，既有利于自身和胎儿的健康，也能提高孕妇的体质，提高身体的抵抗力。

注意预防感冒

要根据天气的变化，及时添补衣物，尤其是在夏天，常开空调，要注意保护好肚子，别着凉了，中午午休、晚上睡觉开空调，尽量也要盖上被单、毛巾等，以免凉意侵袭进身体里。

饮食

作为孕妇，有些东西不吃则尽量不吃了，如生冷的食物，冰淇淋，冰冻饮料等，以免损伤脾胃，影响身体的消化功能。

孕妇可多食用蔬菜、水果来补充维生素元素，做到荤素营养搭配。还有，应该尽量不要在外面吃饭了，外面难以保证不吃到地沟油的饭，不卫生，对健康不利。

养成排便的好习惯

孕妇要养成排便的好习惯，排便最好选择在早上，防止便秘。

保持心情舒畅

对孕妇来说，保持心情舒畅也很重要。应该保持平和的心态，宽容、理解他人，不生气不动怒。经常生气，易有肝郁，这样很不利于自己和孩子的健康。

可以常听舒缓的音乐

孕妇在家也可以多听些舒缓的音乐，既能陶冶情操，又能放松心情，心情好了，自然也会更加健康。

夏季可常吃这些

夏季，孕妇容易心神不宁，可以常吃小枣、百合、莲子等，可以做成汤也可以做成粥，能宁心安神。