孕妇为什么总是犯困爱睡觉？
很多孕妇在怀孕之后总是困意十足，尤其是孕前期，总感觉时时刻刻就想睡，那么这是为什么呢?孕妇总爱睡觉是怎么回事呢?其实孕妇爱睡觉是正常的现象，家人也不必过于担心，下面就看看为何孕妇爱睡觉吧!
孕妇为什么总是喜欢睡觉?
通常情况下，怀孕后妇女出现嗜睡是一种比较正常的现象。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲劳，并导致生活作息不正常而且有嗜睡的现象。其实，怀孕期间嗜睡是荷尔蒙分泌的结果，怀孕后身体会分泌出一种黄体荷尔蒙，这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软，防止流产，但是，另外一方面这种荷尔蒙有麻醉的作用，导致孕妇的行动有些迟钝，因此感觉到“老是想睡觉”。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。
孕妇爱睡觉不用着急
睡眠是生命中重要的一环，如果睡眠不足或者睡眠质量差，就适当的增加睡眠的时间。如果在睡眠充足的条件下还是总想睡觉，有可能是嗜睡引起的，特别是对于孕妇来说，孕后爱睡觉是一种正常的现象，所以不用着急。
孕期如何缓解总想睡觉的作息习惯
1、尽量保持生活作息正常，保证充足的睡眠。
足够的睡眠对孕妇是十分重要的，白天避免过度活动，特别是在孕晚期，所以需要更多的休息，避免入睡前情绪激动。
2、想睡就睡。
早一点上床睡觉，怀孕期间身体工作量加大了，所以需要更多的休息，避免熬夜。
3、养成睡午觉的习惯。
如果孕妈妈还在工作期间，午睡就格外的重要了。其实只要靠在一个地方，小睡20分钟，或者闭目养神。孕期爱睡觉也不用紧张，只有充足的睡眠才能让自己有好的精神，好的精神对宝宝好，对家人也好。
