产后便秘什么原因？产后便秘吃什么最快排便？

产后便秘就是在排便的时候出现干燥疼痛、很难排出或者几天不排大便的情况，导致产后便秘的原因有很多，排不出大便会让人非常痛苦，尤其是产后还没恢复的宝妈，对她们来说简直就是噩梦。那么产后便秘是什么原因引起的呢?产后便秘吃什么最快排便?

产后便秘什么原因?

1、缺少运动。由于孕妇在生产后要长时间卧床休息，极少活动，导致肠蠕动减慢，使肠内分泌物停留在肠腔里，难以排出。

2、饮食结构不合理。大多数人认为产后要大鱼大肉来滋补身子，少吃或不吃蔬菜，导致缺乏纤维素，从而产生便秘。

3、经过怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、盆底组织松弛，排便力量减弱。

4、女性经过分娩后身体特别虚弱，导致产后便秘。

产后便秘吃什么最快排便?

1、一定要多喝水。孕妇在分娩之后，身体虚弱，因此要多补充白开水或者淡盐水，因为喝水可以润滑肠道，促进排便。

2、喝南瓜粥。南瓜含有维生素和果胶，果胶可以保护肠道粘膜，减少食物刺激。每天早晚各喝一次，可以起到润肠通便的作用。

3、吃香蕉。香蕉性寒，具有清肠热、养阴润燥和生津止渴的功效，味甘可以通肠润便。建议进食香蕉以生食为主，每天适当吃几根，不宜多吃。

4、芝麻糊。芝麻能润燥滑肠通便、滋养肝肾、益气养阴，适合产后便秘的人食用。建议在早晚空腹的时候进食。

5、桑葚五味子茶。桑葚具有润肠通便、生津敛汗等功效，适合产后便秘的人食用。建议每天喝一次。

6、番薯。番薯具有宽肠通便、补脾益气、生津止渴等功效，适用于大便秘结的人食用，建议在早晚的时候各空腹吃一次。