1、鹰式站姿，左脚着地，右脚抬起，绕过左腿膝盖上方，并用右脚脚趾勾住左腿后方，伸直背部，双臂...
Q 你家健身房的面积是多少？A我为每天的瑜伽和冥想准备了一个独立的私人空间。房间不大，...
导读：瑜伽丰胸简单七式 让你告别平胸胸围涨不停 你在被别人称作“飞机场”吗?这样的词...
核心提示：双人瑜伽之所以受欢迎不仅仅只是姿势优美，很多时候是在于双人瑜伽能更好的释放...
瑜伽专家伊发明了一系列运动，每周练习四次，关键是集中精神：当你保持每个动作时，观察你的身...
很多初学者都会为选择一个合适的瑜伽练习时间而颇感头痛，并将其视为坚持练习的阻力。其...
[导语]减肥可以瘦脸么？小编教你瘦脸瑜伽小动作。这些小动作有利于改善面部轮廓或皮肤健...
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。今天小...
1.加速系统循环：这个姿势叫做弓身，将前胸伸展开来，释放紧张情绪，让血液在腹部充分循环。它...
核心提示：腰腹是最容易走样的部位，容易堆积脂肪，形成赘肉。下面伊秀美体网小编就来教你8...
导读：胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方，很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼...
招式一：扭身祈祷式主要功效：矫正脊柱，强化胃肠的消化功能，治疗胃炎以及与肾有关的疾病，滋养...
导读：瑜伽健身能够让高血压的患者降压，依据新近在美国高血压年会上发布的一项研究结果显...
春天到了，夏天近了，相信需要瘦腿瑜伽的朋友也多了;其实不管在哪个季节，拥有一双美腿都是...
减肥瑜伽操近年来受到不少人的追捧，因为现在这个社会很多人的审美观都偏向“以瘦为美”...
瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，瑜伽真的能瘦腿吗?几乎每一个...
瑜伽是现在广为流行的健身运动，瑜伽对人体保健有很大的帮助，如：提高肺活量、激活心肺功能...
瑜伽是一项很好的健身运动，不仅能够塑造体形，对身体健康也有很大的帮助;当然正是因为瑜...
双人瑜伽顾名思义就是两个人进行的瑜伽练习，练习双人瑜伽是不分年龄、不分性别的，主要强...
很多女性由于长期不运动或工作环境导致身材走形、不匀称，尤其是久坐一族，赘肉最容易堆积...