养护肝脏的食物

如今现代人的肝脏时刻都在受着伤害，喝酒伤肝，同时随着工业的污染和食品的安全问题，肝脏的养护已经是不得不为之的一件大事了。对于您的肝脏，您知道该如何认真的保护么？！别担心，今天小编很有责任心的为您准备了一些日常生活中比较常见的水果等等一些食物哦。对于肝脏的养护，有着很大的帮助呢。具体如下哦：

1.苹果：醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒，防癌。

2.香蕉：润肠通便、清热解毒，但含钾量高，肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。

3.葡萄：含花青素、白藜芦醇等天然抗氧化剂。滋肝肾、生津液。

4.山楂：含黄酮类化合物和维C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成。

5.大枣：保肝，抑制癌细胞。

6.梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益处。

7.西瓜：清热解暑，治疗黄疸有一定作用，消除肾脏炎症。

8.香油/麻油：保护肝脏。

9.花生：预防脂肪肝，防止宿醉，预防肿瘤累及病和心脑血管类疾病，增强记忆，延缓脑功能衰退。

10.蜂蜜：对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，还能解酒，增强人的抵抗力等。

11.茶：坚持长期饮茶，可以有效抑制膀胱癌、肾癌、肝癌等，因为茶能阻止亚硝酸基化合物在人体内的合成以及减少黄曲霉素对人体的不利影响。忌饮烫茶、冷茶(滞寒、聚痰)，忌冲泡次数过多(3、4次后基本无茶汁，且其所含的微量有害元素是最后泡出)，即饭前饮茶(饮食无味，降低消化器官吸收蛋白质的功能)和饭后马上饮茶(影响对蛋白质、铁质的吸收)。忌饮隔夜茶(维生素易流失，蛋白质、糖类成为细菌霉菌繁殖的养料)。

对于肝脏的养护，您一定要重视起来哦。毕竟肝脏整天都对您的身体进行着辛苦的排毒作用，是不可缺少的必须的存在。对肝脏的养护，希望您读完今天小编为您准备的文章之后能够有一个新的认识。